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篇名: [學游泳全紀錄一]
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2008.09.17　　天氣: 　心情:

2008/09/16

[學游泳全紀錄一]

人生有無數次的第一次，我的工作讓我快要窒息，但是我又不想讓自己的日記寫滿流水帳，所以就盡量報喜不報憂囉!!

先學打水(坐在岸邊，用腳踢水，從下往上、腳底壓低、內八字型、膝蓋要彎，不可僵硬、運用大腿、不可踢出水面)
↓
沿著邊邊在水裡跑步跑一圈，哈哈，我哪跑的起來，很浮呢，走的很不穩
↓
憋氣(五秒、十秒、二十秒)，嘴巴入水、鼻子入水、眼睛帶著蛙鏡張開入水(EASY)
↓
一樣在水裡走一圈，不過手要撥動，臉要入水、憋氣換氣
↓
再來是用手頂矮地，讓腳浮起來，臉一樣要入水、憋氣換氣
↓
手擺在臉頰兩側，手跟腳都要浮起來、憋氣換氣
↓
換個長一點的矮地，開始來回打水，手不動、只動腳，但是要有節奏，不可亂打，以此前進，憋氣換氣

心得：我人一直翻船，還有一直游偏，我的身體是歪的嗎??
心二：戴矽膠泳帽技巧要熟，每次看到一堆落髮，我就很難過。
心三：再準備拖鞋、護髮、棉花棒，會更齊全~~
心四：還有再一個身材，會更完美，哈哈!!

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