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篇名: 瘦身減肥是生活習慣的總體檢
作者: 超自然小羊	日期: 2015.02.02　　天氣: 　心情:

易胖體質吃代餐有幫助嗎?

～沒有幫助因為代替餐點的東西除了米漿可以耐飢餓之外多為流質食品沒有飽足感忍耐過久反而會吃更多食物
怎麼吃就怎麼胖，三餐吃不多但就是容易胖?

～無所謂「容易變胖的體質」是你不懂挑選食物飲食要以蛋白質為主要其次為輔助蛋白質才能供應肌肉的能量
吃其他的東西只會長脂肪雞蛋是最好的蛋白質來源
因為人類是雜食恐龍的後代肉食恐龍的後代都是野獸人類是一種個性千奇百怪的動物因為飲食來源複雜
衍生出多變的個性和狡猾的腦袋草食動物腦筋比較單純個性也比較善良這是因果循環的學問
貓比狗聰明卻很狡猾因為貓是肉食主義只有肚子痛才吃草狗的飲食比較複雜所以個性和人類比較相似
所以愛狗的人比愛貓的人多
所以人類應該不可以限制在某種食物範圍才是自然界的原理「生物自然法則」
會胖的人都是固執某種食物造成的
其次是因為西藥引起的副作用或是開刀之後腹腔的壓力改變「本來偏向負壓力變成和大氣壓力相通的正壓力」
進食後腹部可能無法自動收縮回原本細腰的身材當人體在高空飛行時如果飛機沒有加壓空氣
可能會讓人體的器官爆炸因為高空的氣壓很小人類無法適應高空的環境地面的氣壓比大
所以吸氣後放鬆空氣會自動被壓縮出去造成呼吸的自然動作所以練習氣功也可能有益於減肥瘦身
生命最基本的物質是空氣.水.食物其中空氣和水的品質攸關生命的長度食物關係能量的多寡
而如果空氣和水的品質不良會立即影響人體的免疫力女人穿鋼絲胸罩是導致肺炎與肺癌的主因
因為胸部束縛影響呼吸的功能然而腹部沒有束縛反而會自然老化因為你會吃過量而讓胃部下垂腸道負擔過重
肥胖的問題不僅是外觀的差別其實肥胖關係生命的長度所有疾病都和肥胖有關係
掉髮的問題不在於頭皮而是肥胖造成的血管阻礙蛋白質不足醣類脂肪吃太多當然會胖
所以無所謂容易肥胖的體質你要多注意西藥的副作用開刀後的復原健康方法和正常的飲食習慣
注意飲水的乾淨程度不要每天接觸污染的空氣不要吸煙.喝酒或是使用二行程機車機車排煙會嚴重傷害健康
重金屬中毒無解廚房油煙也是肺病的原因
肺部不健康的人一定變成虛胖怕冷亂吃東西垃圾食品或感冒藥也會虛胖
治療肥胖等於把你一生的生活作息總體檢所以減肥是很困難的大工程
沒有哪個醫生有那個閒閒沒事的時間聽你說完整個生活習慣所以減肥要看家庭醫學科才對

平常有靠吃中藥減肥，要怎麼吃我才能吃的飽又不會胖?

～束腰才是減肥最佳的方法想控制食慾要先控制肚皮的緊度肥胖的人肝臟內臟器官過大肝臟儲存太多脂肪
其實肥胖者的肌肉沒有比較多反而是有正常鍛鍊肌肉的中等體格肌肉比較多
過高過矮的人心臟和肌肉力量表現不佳束腰是抗拒地心引力的超自然力量現代人類受科技的進步而延長生命
其中束腰帶的發明改變並且延長女人的壽命身材曲線和生命長度成正比
男人比較短命是因為男人不重視內衣的穿著男人的衣服多數是增加身體負擔的配備而不是讓身體舒服的設計
打領帶是最笨也最容易中風的穿著女人確定會越來越美而男人確定會越來越短命
因為男人不重視下半身的穿著技術男人長期穿長褲會導致下半身的皮膚過敏容易感冒
臀部大腿過度燃燒脂肪而萎縮變形長期穿著有重量的皮鞋長時間工作更容易傷害腳踝和膝蓋關節
因為不透氣的穿著會傷害皮膚和關節這種需要散熱的器官
我經常提起要尊重生命就是要從最簡單也最重要的穿著技術做起這是維持身材和照顧身體健康最重要的基礎工程
穿著高跟鞋走路1000公尺比你跑5000公尺所產生的正向能量更強人類是雙腳走路的動物不宜過度劇烈運動
因為劇烈運動會傷害脊椎的健康過度縱慾也會讓男人短命
因為人體是直立行走的動物不能和四腳快跑的動物比較耐力所以保護腰部就是在保護你的生命長度
腰部健康的人免疫力也比較強過度瘦弱的女生腰部過細人類經常使用右手工作會傷害脊椎變成側彎
人類是過度聰明卻經常違反生物自然法則每天做一樣的事情一樣的姿勢一樣的壓力造成過勞致死
肥胖是健康的警訊你不得不注意變胖的原因

人家說吃代餐的熱量很低又容易飽但我又不想停掉我的中藥這樣有牴觸嗎?

～我不反對吃代替餐點但是要注意控制食物的份量熱量低又會飽足是騙人的謊言
如果吃代替餐點仍然會餓肚子應該要再補充正常的食物原則上吃代替餐點要選擇在下午3點以後到隔天上午9點
這段時間吃流質的代替餐點比較好總而言之一天至少要在中午吃飽一餐正常的食物
你要注意中藥的來源是否安全合法因為劣質的中藥不但不能減肥治療病痛反而會傷害身體
要在絕對乾燥的環境才能保證中藥沒有潮濕而滋生病菌煎煮的中藥或科學中藥粉末都要注意他的保存期限
避免食用含大量黑色素的中藥粉末因為某些含有黑色素的中藥雖然可以治療病痛卻也可能會傷害身體
這是以毒攻毒的治病原理請多採用植物性的中藥比較安全

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