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篇名: 2010/02/19的日記
作者: 捷客	日期: 2010.02.19　　天氣: 　心情:

一天五杯熱水, 完全排毒! 轉載

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝 2. 調整味覺 3. 排出毒素
4. 賦予滿腹保足感 5. 幫助消化 6. 沉澱心情

1. 早上起床喝一杯熱水
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
4. 洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分!

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