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"老殘"遊記的日記本

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篇名: 暖身練習 ...
作者: "老殘"遊記	日期: 2013.11.26　　天氣: 　心情:

總以為自己跑步已經沒知覺了，今日卻來個運動後遺症 ... 疼的是屁股，卻不是大腿。

昨日偷個浮生半日閒，跑完山徑路跑賽 ... 與好友相約去釣魚 ~~~ 晚上泡湯去 !

難得可以放下輕鬆的心情，不想待在辦公室裏頭拼命 ~~~

說實在的 --- 這工作，我卻有點 ... 越做越懶惰 !

也許這場比賽也沒啥高手 ?

早上九點才開跑 (一共分成四組，我報名的是最後也最輕鬆的這組)，我八點四十五分才到達會場。

11.9公里的選手才剛剛回來，他們七點鐘起跑 ... 也花了不到兩個小時 !

我心裡想的是 --- 六個小時完賽 ... 是否言過其實 ? 事實上沒那麼困難。

打從一開始我就跑在前面，也許跑山徑賽次數多了 ~~~ 也有一點經驗 !

(後面的總是會被先前的人擋著，山路畢竟狹窄，想超越野是難事一件)

跑在我前面的共有七個人，後來三個人將我超越，而我也超越過兩個人 ... 剛開始的陡坡，讓我的氣有點不順 !

過了擇返點以後就沒有再改變，就一路的回到終點 ~~~

9.2公里的山路，我1個小時又9分鐘完成，跑了個第九名回來 ! (不過就是沒啥獎品就是美中不足)

這是我的暖身練習 ~~~

平時沒啥時間練練腳力，我該準備下周的冬山河全馬42公里 ... 預先儲備體力 !

標籤: 慢跑

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