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香兒的日記本

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篇名: 老年養生經
作者: 香兒	日期: 2012.09.13　　天氣: 　心情:

好好活，慢慢拖，一年還有一萬多；

不要攀，不要比，不要自己氣自己；

少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；

按時睡，按時起，打拳跳操健身體。



人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。

心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。

勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。

三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

只要能吃飯，錢就不會斷；

不要嫌錢少，就怕走得早。



忘記年齡，忘記疾病；

忘記恩怨，忘記過去。



稀齡莫恨桑榆晚，

耳順不嫌後世短。

天命方識東方曉，

白髮但求青絲全。

多休息，別太累，餓了吃，困了睡，

看好就買別嫌貴，不同環境去作對，

常和好友聚聚會，吃喝玩樂全都會，

既有清醒也有醉，生活就是這樣美，

保你准活一百歲!

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