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有愛與美味的素食早餐故事 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2013 浴佛大典
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篇名: 隱藏性高鈉食物 毀掉你腰圍
作者: ^0^ 玲玲 ^0^ 日期: 2013.05.07  天氣:  心情:
鈉存在於所有細胞,作為電解物質,可以調節體液滲透壓保持細胞內外的水份平衡,維持神經和肌肉的傳導和感應,
促進肌肉收縮,並維持體內酸鹼平衡。攝取過多的鈉則會造成高血壓,以及水份滯留在體內,造成腰圍增加。

隱藏性高鈉食物有白吐司、檸檬夾心餅乾、零卡果凍、運動飲料、蔬果汁包裝飲料、關東煮湯、主食拌醬以及涼麵。
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