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篇名:
隱藏性高鈉食物 毀掉你腰圍
作者:
^0^ 玲玲 ^0^
日期: 2013.05.07 天氣:
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鈉存在於所有細胞,作為電解物質,可以調節體液滲透壓保持細胞內外的水份平衡,維持神經和肌肉的傳導和感應,
促進肌肉收縮,並維持體內酸鹼平衡。攝取過多的鈉則會造成高血壓,以及水份滯留在體內,造成腰圍增加。
隱藏性高鈉食物有白吐司、檸檬夾心餅乾、零卡果凍、運動飲料、蔬果汁包裝飲料、關東煮湯、主食拌醬以及涼麵。
標籤:
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