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篇名: 女性終身年輕漂亮的秘笈
作者: 香兒	日期: 2012.08.27　　天氣: 　心情:

女性終身年輕漂亮的秘笈
愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。

很多人，花了大把的時間和金錢去美容院，卻眼睜睜的看衰老爬上

自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
其實，人體的“三陰交”穴就可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，

推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最

高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三

陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
【標準定位】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。　
【取法】正坐或仰臥位，在內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣取穴。
【功用】健脾胃，益肝腎，調經帶。
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同

起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主

管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎

經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子

宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就

會面色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊

緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。

再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，

傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉

上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的

引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚

上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，

因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯

的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人

只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經

等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其

實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，

按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看

得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結

構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂

趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能

補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每

天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好

。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。脾最

大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾

經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裏面的濕氣、

濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等

毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這

些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾

淨無暇了。
6、保持血壓穩定三陰交是一個智慧調節穴位。當你血壓過高或過低

，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各

20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，

子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
每天都要按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分

鐘以上。
對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要堅持才有效果。

父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母

給我們往抗衰老銀行裏存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與

，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分

鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以

用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

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