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篇名: 瘋狂菜單
作者: 未來之藍	日期: 2010.11.10　　天氣: 　心情:

亞運開始了
就算在廢也要讓自己熱血一下
翻出在電腦塵封已久大學校隊時期的訓練菜單
稍微修正一下之後今天開始執行

* 0630 早上 5000M
* 0730 回到宿舍跳繩1000下
* 0800 開始上班
* 1200 午飯&午休前跳繩1000下
* 1700 騎腳踏車到成大打球 7.5Km
* 中間跟老師聯隊打全場
* 2100 定點跳投 100顆
* 2130 騎腳踏車回宿舍 7.5Km
* 2230 回到宿舍跳繩1000下

雖然這已經是打了折扣的中年失春版訓練菜單
不過今天還是讓我覺得有屁股翻轉到正面的感覺...

吼~~~~明天繼續睡覺去!!

奇怪
以前大學瘋狂訓練周我到底怎麼活過來的阿????????

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