亞運開始了 就算在廢也要讓自己熱血一下 翻出在電腦塵封已久大學校隊時期的訓練菜單 稍微修正一下之後今天開始執行 * 0630 早上 5000M * 0730 回到宿舍跳繩1000下 * 0800 開始上班 * 1200 午飯&午休前 跳繩1000下 * 1700 騎腳踏車到成大打球 7.5Km * 中間跟老師聯隊打全場 * 2100 定點跳投 100顆 * 2130 騎腳踏車回宿舍 7.5Km * 2230 回到宿舍跳繩1000下 雖然這已經是打了折扣的中年失春版訓練菜單 不過今天還是讓我覺得有屁股翻轉到正面的感覺... 吼~~~~明天繼續 睡覺去!! 奇怪 以前大學瘋狂訓練周我到底怎麼活過來的阿????????
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