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篇名: 治療憂鬱症的有效對策
作者: 超自然小羊	日期: 2014.11.04　　天氣: 　心情:

為何冬天容易憂鬱？

如何治療憂鬱症？
～人類是恆溫動物因此到了冬天就會感覺不舒服氣溫在18～25度是最適合人類生存的溫度在這個溫度範圍之外人類的免疫力會下降所以老人多死在冬天而年輕人多死在夏天因為夏天氣溫在30度以上時容易讓年輕人火氣上升而打架鬧事出人命
當一個人在冬天時比較會感覺孤獨如果沒有朋友陪伴在身旁容易引發憂鬱症而妄想顛沛流離的苦難人生可能因此走上自殘的不歸路
根據專家的說法憂鬱症是人類的大腦血清素不足當體內的荷爾蒙不足時容易引發憂鬱症所以吃治療憂鬱的藥物可能會產生性慾的感覺因此當單身沒有異性朋友時如果吃過量的憂鬱症藥物可能會讓體內的荷爾蒙過量而無法控制情慾而走上自殺的可怕後果這就是為何看精神科會越來越嚴重的問題
因此適當地發洩性慾有益於
治療憂鬱症在自己的房間裸體自拍也有益於緩解憂鬱症那些會在公共場所裸體自拍的女生就是嚴重的憂鬱症和學習藝術課程到了走火入魔的狀態我們要用醫師的眼光來看待這些喜歡裸露的患者而不是用妨害風化的法律來對待這些疑似重度憂鬱症的患者現代人壓力特別大唯有讓自己的身體皮膚與大自然的空氣緊密結合才能釋放精神的壓力適當地自我安慰也有益於緩解憂鬱症修行佛法是可以讓人達到真正解脫痛苦的方法唯有佛法才能淡化世間的情愛與放下世間物質享受的貪念
戴眼鏡容易造成鼻子過敏.氣喘.鼻竇炎.上呼吸道狹窄症候群.肺部疾病而導致憂鬱症人類無法適應呼吸有害的空氣也無法適應呼吸系統障礙的痛苦冬天時空氣品質更差冷空氣會夾帶病毒讓人感冒頭暈自然會讓憂鬱症更嚴重
因此要學會穿衣服的技術.懂髮型溫暖頭部的技術.懂穿鞋子的技術.學會吃飯的技術.懂食物的營養學.研究更多醫學知識了解自己身體適應環境的能力懂得如何放鬆身體的壓力然後修行佛法覺悟世間的道理讓身心靈得到滿足的狀態如此就可以治癒憂鬱症
體重過重者要多吃蔬菜水果平衡體質體重過輕的人要多吃魚.肉.豆.蛋.奶補充必須的營養素學習做菜也可以讓人變快樂
讓身體維持在標準體重與標準身材可以讓人變得快樂
束腰夾是瘦身減肥最佳的衣著
好身材是讓人快樂的基本條件
女生要多研究穿內衣.胸罩.束腰.褲襪.內褲的技術切勿讓鬆緊帶和鋼絲影響血液循環台灣的女生有超過半數的人不懂選擇胸罩不懂內褲的穿法

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