~養生之ㄧ~體質辨別~-對此網站感到無言無奈│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,229 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1206817

對此網站感到無言無奈的日記本

快速選單

~心苦~口苦~渾然無知《前一篇

後一篇》 ~信不信由你~第一集

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ~養生之ㄧ~體質辨別~
作者: 對此網站感到無言無奈	日期: 2008.01.30　　天氣: 　心情:

養生~~這兩個字

好像很容易~~但是卻蘊含許多的學問

對我來說~~也許粉簡單

但是對某些人來說~~也許似懂非懂

也許電視新聞看多了

看不下去某些人對養生的概念是如此的.......

也許用~~以耳亂耳~~~的字眼比較適當

所以我打出這些~~養生之道~~

想讓世人更了解養生吧

回歸話題~~養生之ㄧ

養生可說是藥材也可說是食物

但是本人所建議的方式是

藥補不如食補~~預防勝於治療

何為藥補??

藥補就是刻意食用藥材或是維他命西藥丸

來補充所欠缺的營養

沒錯~~這種作法確實可以補充身體欠缺的營養物質

但是還是要由醫師的建議之下而行

很多民眾私自購買~~結果吃出問題~~真是得不償失

況且~~吃下去的維他命藥丸~~你確定身體有吸收利用嗎??

吃下去的作用為何??如果沒作用~~得到的是~~反效果~~那會如何??

何為食補???

食補就是以大自然的食材成化為自己的營養

但是不是每個人都適用

如果身體沒有特殊狀況之下

從老人到小孩都適用~~如果有特殊狀況的話......如.....

婦女懷孕期間~~應該請叫中醫師或是營養師或是醫師

哪些可以吃~~哪些不能吃

如孕婦不能食用~~薏仁~~紅花~~馬鞭草~辛辣食物~~咖啡~~螃蟹

過量的維生素A~~酒~高糖~~高油脂~醃製品(酸菜~酸筍~醃黃瓜....)等......食物

如病人罹患高血壓~出血性疾病(如腎炎~肝炎~扁桃腺發炎等....)

或是感冒~發燒~腸胃消化功能不良~是最不適合吃ㄧ些一般補品

如有慢性疾病或是正在服用西藥~要考慮與中藥對身體產生

互相作用的不良影響

還是要請教熟識的專業醫師詢問

因為這些都會誤食而可能會更嚴重......

所以服用~~食材或是藥物~~要三思

但是服用藥材或是食材都有屬於自己的體質來做調適

如何判斷自己是屬於哪一種體質???

方式很多~~以西醫來說~~最簡單就是篩檢

以血液~~尿液~~糞便~~毛髮~~唾液~~(何物過敏)~~等.....都行

檢驗你的身體狀況~~再以狀況調養

但以中醫來說就以身體的習性做區分

如果寒性體質的話

通常最怕冷~手腳冰冷~舌頭較白(如有吃檳榔的習慣,就不易分別)

尿量多顏色淡(水量喝少,不易分別)

夏天進入冷氣房由寒冷感(比一般人感覺上更冷)

不易口渴~~喜歡熱飲等習性

如果是熱性體質

會有火氣及發熱現象~容易口渴~尿量少且黃

易便秘~臉赤紅~容易緊張~興奮~亢進等習性

如果是實証體質

通常體力充沛~較少流和~容易口渴~~無感冒但小有痰乾咳之狀

容易便秘等習性

如果是虛証體質

一般最明顯為氣虛~血虛~陰需~陽虛(下回分曉)

症狀通常為正氣虛弱~言語行動有氣無力~營養不良~夏曆~蒼白等習性

如果是燥型體質

在秋天環境會變的乾燥~吃時油炸性食物會

口渴~便秘~(女性~月經少)~乾咳無痰~身體水分明顯不足等習性

如果是濕型體質

到梅雨季節~容易有溼氣進入體內~濕在體內和熱相相結合

所以一般濕型體質也會有熱型體質的症狀

如容易血壓高~浮腫~腹瀉~嘔氣~下痢等習性

補上次的養生(養生之道~~序言~食大法則~)

何為季節性??

春季保健養肝(下回再續)

盛夏涼補養心(下回再續)

秋天去燥養肺(下回再續)

冬季滋補養腎(下回再續)

以上只是醫學的醫術學術的參考~~個人醫術有別~我不一定是正解

只是提供意見與個人膚淺的頭腦~如有錯誤~~歡迎提供正解與糾正

在下~~願意~~配合~~好意的~~糾正

願大家健康~~吃百二~~

ㄛ

天天開心

標籤:

瀏覽次數:91 人氣指數:3091 累積鼓勵:150

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：