損害大腦十大不良習慣：粉重要喔-ღ夢心園ღ盹盹│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 損害大腦十大不良習慣：粉重要喔
作者: ღ夢心園ღ盹盹	日期: 2009.03.17　　天氣: 　心情:

01.長期飽食:
導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。.

02.輕視早餐:
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有
害。

03.甜食過量:

甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，
導致機體營養不良，從而影響大
腦發育。

04.長期吸煙:
常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

05.睡眠不足:

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞
的衰退，聰明的人也會糊塗起
來。

06.少言寡語:
經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

07.空氣污染:

大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

08.蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對
大腦危害極大。

09.不願動腦:

思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會
變得愚笨。

10.帶病用腦:

在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦
。

簡單一點~中庸一點~生活快樂而滿足...
前進一點~後退一點~人生悠遊而自在...
>愛自己一點~愛別人一點~幸福為您而存在...
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給你一片幸運草願你事事順利^_~
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