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篇名: 一起來戰痘吧
作者: 路邊的NPC	日期: 2009.07.08　　天氣: 　心情:

青春痘（痤瘡）簡介
　　痤瘡(cuo chuang)，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡（青春痘）的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沈著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期治療很重要。及時規範的診治，可以避免或減少皮膚的損害。

　　病名。亦名酒刺或肺風粉刺。指生於面部的一種皮膚疾患，實際屬於痤瘡之一種表現。出《外科正宗》卷四。該病多由肺胃蘊熱，上熏顏面，致使血熱郁滯而成。亦與過食膏粱厚味有關。癥見皮疹如粟，有時因其所生丘疹頂端呈黑色，故又稱黑頭粉刺。甚則色赤腫痛，擠破出白粉汁，摳後感染膿泡，可形成癤腫或皮脂瘤。治宜宣肺清熱。

青春痘（痤瘡）病因
　　痤瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但它是多因素的疾病。中醫認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。此外，外塗化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。現代醫學認為：本病為多因素綜合作用的結果。首先，體內內分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎癥，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。痤瘡好發年齡在12～25歲之間，但也有10～13歲或30歲才初發的。另外，經常長青春痘也有遺傳方面的因素，若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質。痤瘡常發生於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區。
　　一般情況下，痤瘡多發生於炎熱的夏天，這是由於隨著天氣溫度的升高，皮脂腺的分泌也會增加，因而，到了炎熱的夏天，許多人即便不抹油也會油膩膩汗漬漬的，痤瘡發生的機會自然也就增多了。而進入秋冬季節，天氣變得幹燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮膚對油脂的需求也增加，因而也就不會有過多的皮脂堵在毛孔。這就是痤瘡夏天加重秋冬減輕的成因。
　　然而，皮脂腺分泌的多少，僅是痤瘡形成的原因之一。體質偏酸、體內缺乏微量元素“鋅”，脾胃有濕熱、大腸有燥熱等等因素，都可誘發痤瘡。
　　秋冬季愛長痤瘡的人，就可能是由於脾胃的熱毒誘發的。在天氣寒冷幹燥的秋冬季節，我國北方人民有“秋季貼秋膘”、“冬季進補”的生活習慣，食用過多的肥膩之物，大補之藥，對於體質偏熱、陰虛有熱的人，因進食補品，引發體內虛火，使血中有熱毒並發散於皮表，形成囊腫痤瘡。因而在秋冬季進補的同時還應適當增加滋陰潤燥的藥物及食物，常用的滋陰潤燥的食物有芝麻，蜂蜜，銀耳，百合等。總之，只有使體內的陰陽達到平衡，各臟腑的功能才會正常，方可根除萬病之源。　　
　　當然以上只是從飲食上註意，想要在冬季真正地預防和治療痤瘡還應該用藥物從內而外地進行調節，這就可以選擇宮廷中醫痤瘡組合配方了。可以清除血液毒素，改善血液循環，提高血液攜氧供養能力，以改善體內各臟腑機能，。外用的面膜，可以清潔皮膚汙垢，中和油脂分泌，消炎殺菌，可預防各種面部皮膚疾病，對痤瘡有很好的預防和治療作用。

青春痘（痤瘡）臨床表現
　　基本損害為毛囊性丘疹，中央有一黑點，稱黑頭粉刺；周圍色紅，擠壓有米粒樣白色脂栓排出，另有無黑頭、成灰白色的小丘疹，稱白頭粉刺。若發生炎癥，粉刺發紅，頂部發生小膿皰，此時可影響容貌。破潰痊愈後，可遺留暫時色素沈著或有輕度凹陷的疤痕，有的形成結節、膿腫、囊腫及疤痕等多種形態的傷害，甚至破潰後形成多個竇道和疤痕，嚴重者呈橘皮臉。臨床上常以一、二種損害較為明顯，往往同時存在油性皮脂溢出而並發頭面部脂溢性皮炎，此時面部油膩發亮，還可發生成片的紅斑，且覆蓋上油性痂皮，常年不愈。　
　　發病部位以顏面為多，亦可見於胸背上部及肩胛處，胸前、頸後、臀部等處。自覺可稍有瘙癢或疼痛，病程纏綿，往往此起彼伏，新疹不斷繼發，有的可遷延數年或十餘年。　
　　聚合性痤瘡病程長，多發於男性，常見丘疹、結節、囊腫、膿腫、竇道、瘢痕等多種損害混合在一起。此痤瘡分布廣泛。

青春痘是怎樣形成的？
　　首先，肌膚受體內荷爾蒙的影響而過度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌膚角質層因為內分泌的原因沒有正常代謝而變得厚重時，油脂就無法正常排出。而毛囊中的痤瘡棒狀桿菌、葡萄球菌等微生物也在此時會滋生，青春痘就開始形成了，當青春痘受到微生物的刺激，就會引起炎癥，從而出現紅腫等現象。

哪些人容易長青春痘？
　　 1、 30歲以下的年輕人（性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛）；
　　 2、油性皮膚的人，混合性皮膚的面部T字部位；
　　 3、喜歡吃甜食及油膩、刺激性食物的人（易產生遊離脂肪酸，使皮膚角質層變厚）；

　　 4、便秘的人（皮膚排泄負擔加重）；
　　 5、熬夜的人（新陳代謝遲緩，細胞再生能力弱）；
　　 6、緊張、情緒不好和失眠的人（引起自主神經的緊張，新陳代謝不順，使人體激素分泌不正常，皮膚變粗糙）。

　　長青春痘的皮膚應註意什麽？
　　 1、日常生活中應註意少吃辛辣食物及刺激性食物。
　　 2、保持皮膚清潔。每晚一定要用洗面奶洗臉。然後塗保濕水。
　　 3、保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。
　　 4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
　　 5、多喝水、多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。

　青春痘的分類
　　青春痘，是指過多皮脂、化妝品殘留物、灰塵等將毛孔堵塞而形成的白色顆粒。
　　青春痘的分類：
　　一、角質層厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺
　　二、白頭粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑頭粉刺
　　三、粉刺 + 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘
　　四、結節型青春痘 + 痤瘡桿菌 = 發炎的紅腫青春痘
　　五、發炎的紅腫青春痘 + 細菌孳生、交叉感染 = 群聚性青春痘

青春痘（痤瘡）分期特徵
【輕度青春痘】
　　85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎癥消退後，一般不會留疤痕等後遺癥。

【中度青春痘】
　　10%暗瘡病人屬於中度暗瘡，體積大數量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染消退後，一般不會留下疤痕。

【重高度青春痘】
　　2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等後遺癥。

　　青春痘又被稱為痤瘡，很多人都認為，只要青春期過了，青春痘會自愈，這是個非常錯誤的觀念。事實上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤瘡大多會反復發作，即使愈合了，皮膚也會留下難看的疤痕。而真正的戰“痘”勝利，只有等到臉上的疤痕也不見了，色素完全淡化掉了，我們才可以說整個抗“痘”過程勝利了。
　　許多戰“痘”青年，為何會百戰不勝？就是這些誤區成為戰“痘”過程中的攔路虎。
　　滿臉青春痘實在讓人找不到自信，滿背的青春痘更是把愛漂亮的女生折騰得不行，只能眼巴巴地看著別人穿漂亮性感的露背裝。很多女性，一有青春痘就去挑“痘”。其實，我們的手上有很多細菌，家裏的挑“痘”工具消毒也不嚴格，除了容易加重感染之外，還容易造成留疤的風險。
　　別小看青春痘，要抗痘成功還是要花一番心思的。許多痤瘡患者，需要服用相關藥物治療。但是，一般單服一種藥物或使用一種治痘藥品，只能治標，不能治本，難以根治。去痘要有針對性，要根據引起青春痘的原因搭配不同的祛痘產品，這樣才能標本兼治，安全徹底。
　　此外，青春痘好了也會遺留下一些色素和疤痕。我建議，青春痘消了之後可以運用面部埋線和火針的方法來淡化色素。因為面部埋線和火針的方法都是刺激皮下膠原，讓成纖維細胞增多，從而有效地解決青春痘遺留下來的後續問題。
　　很多人覺得，花了錢看醫生，又買了貴的護膚品，青春痘就能治好了。事實上，生活習慣不好，這些作用都會泡湯。在青春痘嚴重期間，大家千萬不能碰那些高脂、腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等一定要忌食。特別是青春痘快好階段，一吃蝦蟹就會立刻發炎變得嚴重。
　　而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類的食物也不能吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。還有辛辣食物更是碰都不能碰，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

消除痘痘洗面法
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。

　　1、正值青春期發育的人；

　　2、油性皮膚嚴重的人；

　　3、長得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、經常熬夜的人；

　　6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。

　　青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。

　　消除青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：

　　3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。

　　1、先準備一條幹凈柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。

　　3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。

　　4、用幹毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

　　5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。

　　本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

　　紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。

　　1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

　　2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

　　3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；

　　4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。

　　5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。

　　1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把其中一只手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；

　　2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；

　　3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

　　4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈，用毛巾擦幹。

　　超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。

　　1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

　　2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；

　　3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦幹臉上的水分。

　　緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚幹燥，很難過。此時，就用本法來處理。

　　1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；

　　2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有幹凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；

　　3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；

　　4、最後反復用毛巾擦幹或壓吸臉上的水分。

PK(梁靜茹&曹格)
幸福的抉擇片尾曲
詞：姚若龍曲：曹格
詞：姚若龍　曲：曹格　演唱：梁靜茹&曹格

格：妳有堅持的事情　我也有我的個性
　　這次不讓妳　call我兄弟飆歌去
茹：跟兩個人有關係　你卻一個人決定
　　情緒谷底　約好姊妹喝香檳

＊格：最恨別人對我不相信
　茹：我嚮往的親密是一起做決定
　格：干涉太多是囚禁
　茹：溝通太少是疏離
　合：愛有千百萬種定義

＃茹：三天不聯絡　和解要被動
　格：不談對錯　假裝沒冷戰過
　合：想在愛裡當主key　要搶到麥克風
　茹：三天淚狂流　殘局你來收
　格：雖然心疼　不能攤手低頭
　合：心思拉扯中　PK寂寞

格：妳有堅持的事情　我也有我的個性
　　這次不讓妳（茹：這次不讓你）　call我兄弟飆歌去
茹：跟兩個人有關係　你卻一個人決定
　　情緒谷底（格：情緒谷底）　約好姊妹喝香檳

Repeat ＊,＃,＊,＃

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