戒菸實錄分享(三)-夕陽 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 戒菸實錄分享(三)
作者: 夕陽	日期: 2010.11.08　　天氣: 　心情:

經過一個月的調適，煙癮感覺漸漸淡了，嘴唇的顫抖也沒那麼強烈，不過..無意中還是會有咬唇，但...並沒有每次破血了，是不是象徵著最難熬的第一關，即將過了？不再去想那麼多，只要持續的堅持下去，一定可以達到自己所願，從戒煙成功的朋友口中得知，食慾會變得很好，因而這樣都胖了10給幾公斤！的確我的食慾變得超好。才多久我就胖了2~3公斤ㄝ，只要空閒就想吃一些饞嘴東西，或許這是戒煙必經的過程，向來我就不太喜歡胖了，平常的飲食都是很控制，朋友常說我太瘦了要多吃些，但..自已總認為健康就好，肥胖是疾病的起源與溫床，如何不讓自己太胖，只好加強運動量來壓制平衡，這樣才能保持下去，身體健康才是人生最大的財富。
經過2個月後，煙癮逐漸淡化了，不怕再別人我面前抽煙，不過~每到心情低落時，還是會衝動的慾望想點煙，憑著意志力說不能放棄，最難克服的初期都熬過，常深呼吸的放鬆自己，心情很快就緩和下來，不知別人戒煙過程是否也跟我相同，看過很多朋友想戒煙都是半途而失敗，說真的..想戒煙需更多堅持與毅力才能完成。
歷經這般的考驗，慢慢體會出無煙一身輕，整個身體機能肺活量都變好了，經過了半年的煎熬與調整，肯定這次戒煙已成功了，是這輩子最得意一次收穫，不緊..換來身體上的健康，更是去除身上唯一剩下的惡習，從此後我身上找不到任何不良惡習了，另一個收穫就是給自己胖了6公斤，身材看起更有肉些加上運動結實許多。
由於飲食運動控制得宜，體重維持6公斤左右浮動，身體都沒有走鐘啦呵~~~~~呵，到這把年紀了，讓我最深感觸的記憶經歷，把這心情寫下與大家分享，鼓勵有想戒煙的朋友就要趁早，為了自己的身體健康，所有的辛苦過程都是值得的，加油唷......分享完畢

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