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篇名:
值得參考健康常識
作者:
明明
日期: 2014.03.10 天氣:
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值得參考健康常識
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑.一是大氣與水源中的污染物.通過呼吸及進餐而侵入人體內.鉛.鋁.汞等重金屬就是其代表.
另一個是食物在體內代謝後的廢物.如自由基.硫化氫等.
時下.清除體內垃圾已成健康時尚.下列方法可幫您及時清除體內毒素.
主動咳嗽法~~
自然界中的粉塵.金屬微粒及廢氣中的毒性物質.通過呼吸進入肺臟.既損害肺臟.又通過血液迴圈而.株連全身.
借助主動咳嗽可以清掃肺臟.每天到室外空氣清新處做深呼吸運動.深吸氣時緩緩抬起雙臂.然後主動咳嗽.使氣流從口.鼻中噴出.咳出痰液.
飲水沖洗法~~
定時排便.縮短糞便在腸道內的停留時間.及時排出糞便中的毒素.
每天清晨空腹喝一杯溫開水.有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出.
運動出汗法~~
皮膚也是排泄毒素的途徑.主要通過出汗的方式.讓毒素隨汗液排出體外.
巧用食物法~~
常飲鮮果.鮮菜汁"不經炒煮".鮮果.鮮菜汁是體內"清潔劑".牠們能排除體內堆積的毒素和廢物.
常吃海帶.海帶對放射性物質有特別的親和力.海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外.從而減少放射性物質在人體內的積聚.也減少了放射性疾病的發生率.
常喝綠豆湯.綠豆湯能輔助排泄體內的毒素.促進機體的正常代謝.
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