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篇名: 情緒管理
作者: jim 日期: 2006.03.20　　天氣: 　心情:
到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢？以下提供幾個情緒管理的方法給大家參考。
第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」
第二、適當表達自己的情緒。如何「適當表達」情緒，是需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活
第三、以合宜的方式紓解情緒。
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