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篇名: 美麗柑芭嗲春季瘦身六要六不要
作者: 【單身】【維尼】	日期: 2006.04.01　　天氣: 　心情:

隨著春天的到來，如何在夏季之前减肥成功，成了許多MM最關心的問題。爲了讓大家能够在美食之餘仍然保持輕盈窈窕的身段，這裏介紹一些小秘訣。
　　要减脂肪，不要减其他。脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，要想擁有動人身段，首先就要消滅多餘脂肪，而不是單純地降低體重。要知道，體重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分組成的，1公斤脂肪的體積相當於3公斤肌肉。因此减掉了肌肉和水分不但會帶來健康問題，同時也不能有效地雕塑體形。
　　要生活，不要禁欲。別指望節食能幫你苗條一輩子！它最多也只是一個應急措施。一旦恢復正常飲食，你的體重就會迅速反彈，甚至更糟！何况，那麽多的聚會，“衆皆歡愉，獨一人向隅”，想想有多掃興！專家告訴我們：只要均衡膳食，不暴飲暴食，你就可以减肥！
　　要持久，不要反彈。不要像個氣球一樣一會兒變大，一會兒變小，循序漸進但持久的美麗才讓人心儀。你可以用一整個春天來塑造你的形象，切忌急功近利。選擇安全穩定的减肥方法，一個月减掉2.5公斤左右，一步一步，漸漸脫胎換骨。
　　要聰明，不要傻。在决定買减肥藥或吃藥前看看說明書，不要一無所知地就大膽嘗試。一個减肥産品的作用和安全性究竟如何完全取决於它的作用機理，要挑選較爲安全、有效的。
　　要用尺，不要用秤。你的目的是凹凸有致的身材，而不是“豆芽型”或者“木板型”，所以尺寸才最重要！即使你减了10公斤，但結果是該凸的平了，該凹的還滿著，你的感覺又如何呢？拿一個卷尺，每星期一次，量量腰圍。
　　要美色，不要菜色。每天照照鏡子，節食是不是讓你面有菜色！天天黃瓜，你的表情應該也和黃瓜皮差不多了？那個鮮嫩欲滴的美女到哪里去了？小心，皺紋和暗淡的膚色一不小心就讓你老了5歲，而且它們一旦占據地盤，决不會輕易拱手相讓

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