減肥日記3/11-藍色拿鐵<已回收│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 減肥日記3/11
作者: 藍色拿鐵<已回收	日期: 2011.03.11　　天氣: 　心情:

今天真是一個沉重的日子! 先為日本的罹難者與受難者默哀..........

今天下午下著雨，拖著沉重又無力的心去運動

沉重是因為看到很多人受傷與死亡，無力是因為自己沒有辦法去幫助他們

自己能救人的"專業"還很不足，欠缺許多救援得訓練! 體能上也該加強!

今天進度

跑步4km (速度10)
走路2km (速度6)

仰臥起坐*30

推舉(35)*30

啞鈴6kg*30

不過因為中央發布海嘯警報，學校的體育館也提早關閉! 還好我有早點去運動!

我一定要瘦~ 一定會瘦~!

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