▇ 減重者每日所需總熱量之計算方法 :
一般人認為要減輕體重,攝取的熱量越少越好,因此採用禁食的方式。其實這是錯誤的觀念,因為人的身體有自動保護自己的功能,當你一天攝取的熱量少於每天的基礎代謝熱量([A]仟卡),身體會解讀為有食物缺乏的危機,會自動降低基礎代謝率,所以減重的效果反而會變差。更糟的是如果恢復正常飲食時反而胖的更快!造成所謂的溜溜球效應 。
減重者正確熱量的攝取觀念是;每天所攝取的熱量應大於基礎代謝熱量([A]仟卡);而且要小於每天所需總熱量([Total]仟卡) 。
基礎代謝熱量 < 減重者正確熱量 < 每天攝取總熱量Total
因為1公斤體脂肪約可產生7700仟卡熱量,如果一星期計畫瘦1公斤,在滿足基礎代謝熱量的前提下,則每天須減 1100仟卡(=7700÷7天)的熱量 。在滿足基礎代謝熱量的前提下,則每天須減 1100仟卡(=7700÷7天)的熱量 。
世界第一種引用新世紀細胞營養學原理設計的產品系列,其目的乃在突破傳統營養品 ( Supplement ) 觀念及設計的瓶頸,藉由不同的使用方法,滿足現代各階層不同的身體需求 , 從改造細胞環境、變化體質到促進細胞的更新再生,其獨到的觀念及配方,正可滿足現代人節食體型管理的需要 , 提供合乎生理及醫學健康安全的體型管理 , 同時達到更新皮膚的妙境 , 締造出傳統營養品從未有過的奇蹟 。
Herbalife 賀寶芙對營養的要求是基本而徹底的,除了基礎代謝的能量外(BMR),9種必須氨基酸、3種必須脂肪酸、必須的維他命群、必須的礦物質群以及淨化腸道必須的纖維質,完美無缺的設計於 Herbalife 賀寶芙系列產品中,提供正常三餐難以均衡的營養補充,
不要讓細胞挨餓,是崇尚細胞營養學的Herbalife賀寶芙非常重要的基本理念。
利用 Herbalife 體型管理時,它只提供人體基礎代謝所需的BMR能量,女性平均約1200仟卡/男性平均約1600仟卡(基礎代謝BMR的能量,如:呼吸、心臟眺動、維持體溫等..... , 只接受每天由飲食中攝取) ,其餘不足的日常活動能量(如:活動熱量及消化食物所須熱量)接受由身體的脂肪細胞提供,而逐漸讓脂肪細胞縮小體積,於是體重會開始緩和的下降,而均質的必須營養物質充份供給身體細胞,確保體型管理期間細胞不挨餓,在這種原理下,提供了安全而健康的保證,體重下降同時促進細胞活力雙管齊下,
體型管理不傷身也同時改善了體質,讓身體健康而有活力是 Herbalife 賀寶芙體型管理計劃極欲達到的目標,也是一個人要體型管理最高目標---- 美而健 ( Beauty & Health ) 。
附註 : 懷孕 / 哺乳期的體重控制
1 . 懷孕初期 (1~3) 個月 不須增加熱量攝取
2 . 懷孕中後期 (4~9) 個月 一天只需增加 300 卡
3 . 哺乳期 每天額外增加 500 卡
從體重的角度來說 ,懷孕前3個月最好不要增加體重,4~6個月時最多增加5公斤,7個月~分娩前,最多只能增重5~7公斤.懷孕前期0公斤+中期5公斤+後期5~7公斤=10~12
住戶編號:1189316
檢舉原因
心情: 
2007年2月，馬兆駿與妻子一起到超市購物，突然昏倒並呼吸不順，送到醫院急救時已無生命跡象，隨即宣告不治辭世，得年48歲。對於馬兆駿的死因，媒體一度多加揣測，因為過去演藝低潮時，他曾經以酗酒、吸大麻的方式宣洩情緒，但事後檢查才知道是單純心臟病發，因為馬兆駿有家族病史，父親就是因為心肌梗塞過世，二哥馬兆驊也曾因血管阻塞，放了三支心臟支架。
對星星王子來說，2007年一開頭就是不平靜的一天，正當大家歡欣鼓舞迎接新年的到來，他卻因心臟發生問題，血壓衝高造成休克，掛急診進了醫院，而且從心肌梗塞、心肌炎的誤判，到最後確定是罹患腎上腺嗜鉻細胞瘤，在急救的過程中，因為心肌炎的誤診而裝上葉克膜，也因此造成左腳肌肉壞死的後遺症，必須截肢切除。
張韶涵暴紅後工作暴增，身體也出了不少狀況，今年初赴大陸宣傳時，就因為零下的低溫讓她胸悶與嚴重腹瀉，後來返台拍新廣告，又發生胸悶不適的情形，緊急返回加拿大求診後，才發現可能是二尖瓣膜脫垂的舊疾。唱片公司表示，其實張韶涵從去年開始，只要遇到天氣變化太大或疲累、睡眠不足的時候，就會出現胸悶、缺氧、四肢無力、嘔吐的徵狀。
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