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篇名: ~ 健 康 資 訊 ~
作者: ^0^ 玲玲 ^0^ 日期: 2012.08.11  天氣:  心情:
【如果你身邊有人胃不好】
1、最養胃的,麵條;
2、如果熬粥,放少量蘇打進去,
3、小米粥就饅頭,可以養胃。
4、兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
5、胃不好,要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
7、花生,蜂蜜都是養胃的。
8、紅茶蜂蜜養胃。


【如何舒緩眼睛疲勞】

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。
2.眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。
3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘​再冷敷5分鐘。
4.看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。
※適時讓自己的眼睛紓壓放鬆一下,其實是有助於提升工作效率的喔​!

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住戶回應
 
時間:2012-08-12 14:44
他, 48歲,高雄市,服務
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