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篇名: ~ 健康資訊 ~
作者: ^0^ 玲玲 ^0^	日期: 2012.08.06　　天氣: 　心情:

【飯後七件要命事】
1.抽煙（飯後抽煙比平時危害大十倍）
2.喝茶（影響鐵鋅吸收）
3.松腰帶（胃下垂）
4.洗澡（影響胃腸功能）
5.睡覺包括嘿咻（飯後立刻上床容易發胖，若是嘿咻更易傷害消化系統）
6.開車（大腦供血不足易缺氧，很危險）
7.吃水果（引起胃腸功能紊亂）

十個奪命的喝水壞習慣】
體有70%都是水分，多喝水不只能排除體內毒素，也能夠加速新陳代謝
不論是什麼樣的研究都顯示，多喝水有益身體健康不過~~~
水也不是隨隨便便喝就可以要喝得剛剛好、喝的健健康康更重要
以下10個不良的喝水習慣，可是會損害你的健康的!!!

一：飲水機從不洗
二：自來水一燒開就喝
三：愛喝瓶裝水
四：喝滾燙熱水
五：不渴不喝水
六：每天喝不夠6杯水
七：不按體質喝水、飲料代水
八：晨起不喝水，到老都後悔
九：吃鹹了不馬上補水
十：睡前不喝水

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