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篇名: 多吃肉粥可讓遠離胃病
作者: 大呆	日期: 2018.12.20　　天氣: 　心情:

多吃肉粥可讓遠離胃病 (防病食療004.)

當出現了胃脹，不適等胃病前期症狀時，不必驚慌，也别忙著吃藥，可採取肉粥養胃的方法。

壓力大，生活没規律，不按點吃飯…... 這些作為上班族習以為常的生活細節某一天突然變成胃脹、不適，偶爾還會胃痙挛，這代表著你可能已經處於胃病的前期，如果不注意保養，胃病就離你不遠了。

當出現了上述胃病前期症狀時，不必驚慌，也别忙著吃藥，可採取肉粥養胃的方法。只需堅持吃兩週的肉粥，胃部不適便能痊癒。之所以吃肉粥，是因為一來不至於缺乏營養，二來可以通過肉食來刺激腸胃的蠕動，調動腸胃的工作積極性，更有利於緩解胃部不適。

在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。羊肉粥可益氣血，補虛損，暖脾胃，將新鮮羊肉150~250克與白米適量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。

鴨肉粥是用鴨肉汁和白米煮成，具有滋陰養胃、利水消腫的功效。做時先泡好蓮子，鴨肉用鹽和老酒(或者紹興黄酒)放入冰箱醃製兩個小時左右，然後用少量油炒鴨肉瀝去油，或是煮出鴨湯，加入白米和蓮子熬粥。熬好後，撒上少許葱花即可。

附註：善意提醒...良心建議...僅供參考... [;-)]

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