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篇名: 六種催情美食讓你“性情”改變
作者: 大呆	日期: 2018.12.18　　天氣: 　心情:

六種催情美食讓你“性情”改變 (美食助性篇004.)

食物催情，古已有之，中外同理。從崇尚健康自然的角度出發，“食健”比食療和食補更重要。今天大呆來為你推薦6種“超級食物”，它們都是你隨手可以買到的，但效果却絲毫不平常。有没有想過，就是這麼小小口味的改變，就能讓你“性情”發生巨大的改善。

1. 雞蛋 —— 控制

你和她已經不是第一次見面，也許今晚是時候了。空氣中彌漫著甜蜜，仿佛每天都是情人節，今晚一定會有事情發生。OK，take it easy。你的神經需要鬆弛。如果你早晨吃了煮雞蛋、炒雞蛋，也許你就能控制自己。因為雞蛋能提供足够的維生素B，而它能有助於把糖轉化為ATP，對抗壓力。維生素B正是保持高昂性情的關鍵營養素之一。

2. 芹菜 —— 誘惑

咬起來嘎嘎作響的芹菜是一把仙草，它富含雄甾酮，在嚼芹菜的時候，這些生化信息素的分子會釋放到口鼻中，隨呼吸釋放。這種氣味不但清香，更能讓異性感到放鬆和舒服。如果下回你去酒吧，想讓美女們聞香識男人，最好在晚飯時多嚼幾根芹菜，這會如魔法石般即刻有效。況且這種高纖維的食品，本身就是多多益善。

3. 香草冰淇淋 —— 持久

没想到吧，香草冰淇淋居然是第一號耐力食物？它裡面最多的便是鈣和磷，這兩種礦物質可以增加肌肉的能量儲備，並促進性慾。通常每杯冰淇淋含鈣質200毫克，它的作用是讓高潮來得更迅猛些，原因是控制射精的肌肉需要鈣質更好收縮和震顫，所以你該向女人學習如何愛上冰淇淋。

4. 乾果——保護精子

吸烟、空氣污染都會損傷精子，甚至影響到其DNA構成，嚴重的還可以導致胎兒先天缺陷。能做點什麼？最好的辦法就是吃乾果。大多數乾果富含硒元素，它們可保持精子甲亢。實驗證明攝入硒元素有助於男性生產更富有活力的、而且存活率更高的精子，有些乾果還富含維生素E，其抗氧化性也可以保護你的小蝌蚪們。

5. 動物肝臟——製造精子

聽起來並不性感，可是没有比肝臟更富含維生素A的食物了。當體内缺少維生素A時，精子產量就會急速下降。每天攝入足够的維生素A可以有效增加精子數量。肝臟還是很好的鋅元素來源，每次射精後，身體會流失5毫克的鋅，大約是人體一天需要量的1/3，一個浪漫的周末就能榨乾身體裡的鋅，還有什麼理由不多儲備一些？

6. 牛排——重燃激情

和同一個人相處十幾年，幾十年，免不了會激情消退。先要重回激情歲月？去一次西餐廳吧。牛排中的蛋白質會促進多巴胺和腎上腺激素，腦中增多這樣的化學物質的奇妙效果就是在做愛時感覺更敏銳。同時牛排也富含鋅，可以促進情慾。更妙的是，紅肉在提高膽固醇含量的同時，還限制了球蛋白，解除了血液流向陰莖的阻力，從而節省體力。

附註:

以上純屬個人提供些許養生保健相關數據及建言...無涉色情請勿想歪...[:-x]

文中若有些許措詞不當造成讀者有不舒服感...大呆在此先行致上深深歉意... [X-D]

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