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篇名: 氣血旺衰十大觀法
作者: 香兒	日期: 2012.07.01　　天氣: 　心情:

氣血旺衰十大觀法

中醫認為，陰陽和諧，氣血健旺人體，經絡順暢，百病不生。又言，“氣為血之帥，

血為氣之母”。氣，是人體的動力，血則是這個動力的源泉，它們共同推動著身體內

的能量轉化和新陳代謝。氣與血，一陰一陽，一虛一實，和肉體、靈魂等一道構成了

神奇精妙的生命。

    人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。看一個人健康與否，一個非常重要的

標準就是看其氣血是否平衡。血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方；氣

無血作為基礎，就會變成了身體裡的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲

不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚乾燥、面色萎

黃。

    中醫裡有一個通俗的說法，叫“胖補氣瘦補血”，即言胖人多氣虛，瘦人多血虛。

如人血管裡的垃圾沒有被氣化掉，就會形成高血脂；肝上的垃圾沒被氣化掉，就會形

成脂肪肝；肚皮上的垃圾沒有被氣化掉，就會形成小肚腩……所以，氣虛通常是肥胖

真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的特徵，胖人通常跑不上幾步就氣喘

噓噓，實乃體內氣不足之象也。胖人的氣虛原因不外乎四種：一是氣虛（脂人，膽

小）；二是陽虛（肥人，怕冷）；三是痰濕（膏人，腫眼泡）；四是濕熱（肉人，急

躁易怒）。

    瘦人血虛亦然。血虛常常是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的

表徵。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺，火即多餘之氣。氣太多，動力太

大，不僅能將該氣化的氣化掉了，而且還會把不該氣化的也氣化掉了，使人體的新陳

代謝呈現出病理性的亢進狀態，所以，瘦人常血虛多火。瘦人血虛也可分為四個類

型：纖弱型（從小纖瘦，骨骼細小，肌肉不發達，抵抗力略低，體力略差）、吸收不

良型（臉色缺乏光澤，身體偏向乾瘦，脾胃消化吸收能力差）、高代謝型（身體健

康，精力旺盛，愛吃而不易胖，脂肪偏少，多見年輕人）和勞碌型（精力消耗大，體

力透支多，食欲和消化都不太好，中年人多見）。篇幅和主題所限，這裡不再展開。

    在中醫看來，從一個人外在現象即可推斷出其身體狀況，如女子凡頭髮秀麗烏黑，

手足有餘溫並常現潤紅色，聲音柔美平和者，基本可以斷定此女氣血調勻，身體健康，性格較好。
    以下是中醫界一些用於判斷人氣血盛衰的常見方法，羅列如下供各位參考和實踐，

並祝願大家都能擁有一個健康快樂的身心！

    1、看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是如

果一個人眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就表明其氣血不足了。眼睛隨時都能

睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不

足。（肝臟主造血藏血，目為肝之竅，心之使，五臟六腑之精氣皆上注於目。中醫認

為：肝開竅於目，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發

黑。腎氣充足的人，眼睛則清澈明亮，奕奕有神。）

    2、看面色和皮膚面色蒼白代表

腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足。皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無

斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長

斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。（肺主呼吸，肺能將口鼻吸入的氣體進行分類處

理，將廢氣和體內排出的二氧化碳等排出，而將氧氣等納入體內，由氧生血，由血生

身。同時肺主也主皮毛，皮膚老化的關鍵原因乃氣血虛虧，一旦氣血不足，則顏色變

暗變黃變焦，水分減少，皮膚老化，肌肉收縮，褶皺增多。）

     3、看頭髮頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發

白、開叉都是氣血不足之表現。（肝為生血之臟器，血之餘在發，氣血有力則長髮，

無力則長甲，故視發可察知血之盛衰盈虧。）

    4、看耳朵現代人的身體素質越來越差，大家可以仔細觀察一下，現在人的耳朵普

遍比較小，看上去越來越僵硬，且形狀上已有些變形，即使是孩子和年青人，也很少

能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以

前人的身體素質明顯強於現代人。

    小孩子看耳朵主要看形態，大人除了形態外還看後天的情況，主要看色澤、有無斑

點、有無疼痛：如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則代表

氣血充足，而暗淡、無光澤代表氣血已經下降；如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋

多，則代表人的腎臟功能開始衰竭，這時候一定要多加注意。（腎開竅於耳，兩者數

量相同，形狀相似，一陰一陽，一內一外，一上一下，故觀耳可窺腎也）

    5.聽聲音人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足

的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人，常

會大呼小叫；肝氣鬱滯的人，常會長籲短歎。（聲音乃修五行之造化，辨六腑之根

苗，聲音藏於氣之中，具有動盪血脈，流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相

人，如五音中，宮音出問題者脾胃一定有病狀，角音有問題者肝膽一定難言健康；又

如一個人的聲音無宮則輕，無商則幹，無角則濁，無徵則緩，無羽則低。聲幹無財，

聲濁無文，聲緩無權，聲低無學。有聲無韻，則命促運蹇。金音和潤，木音高暢，水

音緩急，火音焦烈，土音沉厚。）

    6、看手掌手掌可從四個方面去看，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋

路。

    如果一個人的手一年四季都是溫暖的，則代表其氣血充足；如果一個人的手心經常

偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。（心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血

氣。心腎不交，經脈不通，水火未濟，故氣血不暢，心不能將氣血順利散佈流通到位

於身體遠端的四肢，故手心偏冷或偏熱）

    無論孩子，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，

而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

    如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，且這種狀態一直延續到

了成年後。這類人通常都表現為體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎

氣不足。

    如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，多代表小時候營養差，體質弱，氣血

不足。成年後，這類人中的女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症

狀。

    7、看指甲看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋。正常情況下，半月形應該是除

了小指都有，大拇指上半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不

超過1/5。如果一個人手指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣

重、循环功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果一個人手指甲上半月

形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

    指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：縱紋一般只在成人的手上出現，小孩不會有。當

成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，說明這時身體氣血兩虧，已經出現了透

支，是肌體衰老的象徵。

    8、看牙齦小孩表現得尚不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，一個人如

果發現自己牙齒的縫隙越來越大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就應該多加注意了，

說明身體已經在走下坡路，衰老正在加快。

    9、看睡眠成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，

表示氣血很足；如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，多為血

虧之表現。

    10、看運動一個人運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，說明氣血不

足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人，則表明其氣血很好。

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