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篇名: 健康及快樂的密訣
作者: 久利生公平	日期: 2010.08.23　　天氣: 　心情:

健康及快樂的密訣-運動及旅行

一陣子沒運動了
今天到圓周長四百公尺的操場跑了幾圈
工作壓力及長期辦公室的職業病
讓身體渾身不對勁及心情鬱悶焦慮
跑一跑身體舒暢許多
心情也緩和下來
運動比我去給人按摩及推拿還有效又不需花大把鈔票
回想年輕時的我真是四肢發達
我曾經拿過好幾種的獎牌
國小躲避球第一名
國小跳高第二名
高中游泳比賽第二名
大學排球賽第三名
軍中3公里長跑第一名
而我參加過的球隊也很多
國小躲避球隊
高中足球隊
大學排球隊
大學籃球隊
公司壘球隊
公司籃球隊
我常跟別人笑說.
我頭腦是傻了點
但運動神經卻是靈活多了
年輕時多運動身體健康
也認識許多運動的好友
但現在工作多年
忙著工作時間變多了
運動的時間變少了
我覺得情緒及身體健康都有變差了
最近開始多去運動及旅行
健康及身體感覺變好
心情也開朗許多
如果不如意時就去運動及旅行吧
如果不高興就去運動及旅行吧
如果身體健康不好就去運動及旅行吧
如果想要學更多的知識就去運動及旅行吧
如果想要認識更多的人就去運動及旅行吧
別常困著發呆不學習新知
別常困著懶惰不運動
以上是生活體驗分享

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