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篇名: 古希臘的重裝步兵
作者: March	日期: 2021.03.10　　天氣: 　心情:

日記大分類:皮囊日記小分類:人體美
(March為你朗讀日記 1 2)
(日記目錄一覽表) (專有名詞一覽表)

1. 斯巴達三百壯士心得
2. 古代鎧甲比較
3. 古希臘/羅馬士兵的體型算是一個不錯的模板
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1. 斯巴達三百壯士心得
「斯巴達三百壯士」是一部2006年的古裝戰爭片講的是古希臘時代對波斯的戰爭
由「傑哈德·巴特勒」主演
這部片也有漫畫傳送門
當年我有去看這部電影看完我還寫了影評
我對這部片的評價並不高遠低於「羅素·克洛」主演 2000上映的「神鬼戰士」
「神鬼戰士」的年代則是古羅馬年代了
其實看導演大概也知道「神鬼戰士」的導演是有名的動作片導演「雷利·史考特」
當然拍的有一定水準
我現在找不到我當時寫的影評只能依稀記得大概的內容
「斯巴達三百壯士」整部電影中不斷強調「斯巴達戰士」的肌肉美學
電影中很多慢動作殺敵的展現
但劇情則比較薄弱因此這些戰士在我眼中缺乏靈魂就是個開無雙的肌肉男
電影中為了戲劇效果演員開演前都有一段時間的專業肌肉訓練
同時會經過專業化妝和電影特效的增強所以看起來肌肉比較發達
尤其是主角「傑哈德·巴特勒」的肌肉
但現實生活中維持這樣大隻的肌肉是比較困難的
電影的演員都是為了階段性任務而鍛鍊的也無所謂健不健康主要就是上鏡震撼
台灣一般身高在172~180cm之間的男性維持一個精壯不過於大隻的身材
是比較健康又好看的做法
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2. 古代鎧甲比較
斯巴達勇士屬於古希臘重步兵
古希臘重步兵一般會配備「盾牌、胸甲、頭盔、脛甲、長矛、短劍」參圖
特別是做成肌肉形狀的胸甲看起來確實很屌
參能让肥宅立刻拥有八块腹肌的古希腊文物？揭秘肌肉胸甲发展史
古希臘這種肌肉胸甲因為是一體成形的
所以相對於世界上其他國家的重甲是比較省空間而輕便
因為比較輕所以古希臘士兵是可以穿著盔甲一路行軍到戰場
古希臘的重步兵並沒有全身都覆甲至少手臂和大腿都沒有盔甲
如果連這些地方都覆甲那古希臘重裝兵的裝備就會太重
鐵定很難覆甲長徒行軍打起仗來也會比較不靈活這就是在靈活性和防護性上取得一個均衡
能做到全身覆甲的最有名的就是歐洲的板甲
參【中世紀騎士】淺談15世紀歐洲板甲的性能和弱點
與一般人想像不同板甲的四肢張開角度靈活性和重量比一般人想像中要更好
網頁連接中還可以看到穿著全身板甲的人可以做出跑步的動作
雖然如此穿著板甲的騎士靈活度還是不如輕裝的士兵
不過騎士都騎馬所以可以先穿好盔甲再騎馬赴戰場
而且實戰用的板甲會比騎士比武競賽用的板甲更少一些盔甲
可能會少1/4的覆蓋面積這也是為了兼顧靈活性
因為一場戰役可能就是數小時到一天的時間穿著太重的板甲騎士也會很快沒有戰鬥的體力
有紀錄以來最重的全身盔甲是宋代的步人甲居然重達29公斤(純盔甲重不含武器)
參宋朝步人甲——負荷過重留下遺憾
因為南宋丟了北方養馬產地因此為了對抗北方遊牧民族的騎兵
就只能把步兵的盔甲不斷加重
中國古代這類重甲部隊不太可能穿著盔甲行軍赴戰場
那等你走到戰場力氣也用光了敵人剛好可以以逸待勞
所以中國古代作戰大部隊周邊都要派斥候
萬一有敵人接近穿盔甲才來的急
有不少敗仗就是因為被敵人偷襲來不及穿盔甲導致
參士兵穿盔甲行軍，斥候是零散行動？古代行軍打仗跟你們想的不一樣
不要看戲劇中勇將砍重甲敵人好像砍瓜切菜一樣容易
鎧甲是有相當的防禦效果
穿鎧甲跟不穿鎧甲的差別可能如下
不穿鎧甲穿鎧甲
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死　重傷
重傷　輕傷
輕傷毫髮無傷
穿上鎧甲鎧甲內還要穿內襯衣保護身體以免被武器打到內傷
作戰時全身鎧甲其實很不透氣所以如果不是為了保命平常沒有人想穿鎧甲
戲劇中武將連開會的時候都穿鎧甲與真實情況不太相符
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3. 古希臘/羅馬士兵的體型算是一個不錯的模板
希臘地處南歐天氣晴朗溫暖因此古希臘運動員軍人常常裸體鍛鍊身體
他們也很早就發展出人體美學古希臘/羅馬士兵那種半裸式的形象也很顯身材
蠻適合當成健身的模板
我找了張網路上古希臘重裝步兵的照片給兩個訪友看請她們說說想法
與訪友A的對話如下:
09:45 我早阿
09:45 我圖片
09:45 我問你喔
09:45 我你對這種體型的想法
09:45 我我是要寫篇日記
09:49 訪友A 短小精壯型?
09:50 我他不短小
09:50 我就古希臘重裝步兵
09:50 我你就當正常身高的男人
09:52 我所以你講了一個關鍵字精壯
09:52 我請問這樣的壯度你喜歡還是你喜歡更壯一點或是體脂更高一點
09:52 訪友A 感覺很有搞頭???
09:53 訪友A 哈
09:54 訪友A 如果我沒有這麼胖我會覺得這樣就很好了
但是考量到我的體型會想要在壯一點或體脂高一點的
09:57 我我剛會問你就是想知道你是不是會這樣回答
09:57 我那士兵是精壯型沒錯
09:57 我就實用型的肌肉
09:57 我體脂不會太高但也不會刻意太低
09:58 訪友A 太瘦的人會沒體力
09:58 我所以依照你現在的想法這張圖對你來說體脂要更多一點
09:59 我或是肌肉達到電影斯巴達300壯士的刻意強壯程度
10:00 訪友A 是我蠻喜歡巨石強森的身材
10:30 我巨石強森不是那個士兵的體型
10:31 我會更接近斯巴達300壯士
10:31 我不過我會比較偏那個士兵的體型
與訪友B的對話如下:
09:48 我圖片
09:48 我問你喔你對這種體型的想法
10:01 訪友B 強壯型可遠觀不可褻玩焉
10:02 我我只是想知道你的直觀感覺所以你會覺得稍微壯了一點?
10:03 我那要怎樣的調整你覺得更ok
10:03 我比如你覺得要加點體脂? 還是要少點肌肉?
10:03 我這是古希臘的重裝步兵
10:04 訪友B 若是以你來說略...
10:06 我哈你走題了
10:07 我但我知道你要表達的
訪友B想要表達的意思是我現在體型很OK了
當然她覺得如果我想更好可以再追求結實度
雖然我不是問我體型我是問那個古希臘重裝步兵的體型
訪友B有點走題了不過不管訪友A或是訪友B 都可以接受我的體型
這也與我的認知差不多我本來就追求眾數
只是訪友A因為個人原因她會希望男方再壯一點她的想法我是理解的
訪友B則認為可以再追求更精壯有線條一點
其實我現在的鍛鍊方式本質上就是更追求實用性質的肌肉
男人本質上就是一個戰士
戰士需要有精壯但肌肉圍度適中的體型
這樣才能在戰鬥中保持力量和靈活性
我的鍛鍊都是以全身性的動作和肌肉鍛鍊為主我不追求健身房的孤立器材訓練
我不是要練大但不實用的肌肉我要的是協調好看精壯有用的肌肉
目前的單槓和自體深蹲(+跳繩和爆發力運動)等運動就能達到我想要的效果
用這種方式練出來的肌肉非常自然協調而且很實用
我像個古希臘重裝步兵平時得固定流汗
不然哪天遇到蛇髮女妖身體平常沒在鍛鍊怎麼能應付妖女的攻擊
我得確保身體的肌肉精壯有力能長時間戰鬥
遇到女妖時就讓我身體的長矛和利劍刺向女妖的要害吧~~~
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背景音樂
Total War: THREE KINGDOMS - Dong Zhuo Reveal Trailer
音樂大分類:三國志電玩音樂音樂小分類:PC
(音樂目錄一覽表)
「全軍破敵：三國」董卓的介紹裡面還可以看到飛將軍呂布的英姿
背景男聲所唱的歌內容為:
董贼潜怀废立图
汉家宗社委丘墟
满朝臣宰皆囊括
唯有丁公是丈夫

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