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篇名: 精打細算的購物哲學
作者: 見性成佛、撒豆成兵	日期: 2011.03.21　　天氣: 　心情:

昨天看東森財經台（57台）：健康579同學會（另外有關健康節目：56台TBVS健康兩點靈），裡面說吃燕麥片及全麥土司可吃到微量元素硒（抗氧化、提高免疫力），另外查到富含硒的食品有：小麥胚芽、蘆筍、蘑菇及芝麻外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力，提供這些健康資訊以供參考。

今天到大潤發買全麥吐司（一小包四片11元，保存期限三天）、胚芽紫米吐司（一包12片39元，保存期限三天）、大燕麥片（廣吉食品、全素，原產地：澳洲、800克75元）、克寧即溶奶粉（2300克+200克543元），花東壽司米（3.4Kg139元），總價801元（刷聯名卡分三期、送16點）。

這些現在都在促銷特價喔！很適合每天當早餐，既營養又可補充微量元素硒（抗氧化、提高免疫力）。

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