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篇名: 釋放內心的情緒
作者: 若芸 日期: 2017.11.29  天氣:  心情:


自從研讀完(情緒密碼)一書,每天我想到就做實驗,看看自己有什麼受困情緒,然後用磁鐵把情緒釋放掉。

昨天買到的原木磁鐵比較貴,3個49元,我發現以前買的磁鐵6個才39元,真的很便宜又好用。

像今晚因為和一個朋友有衝突,感覺到很生氣。就開始問自己是否有受困情緒?
才發現原來不滿的情緒已經累積很久了,我們平常好像習慣都會壓抑自己的情緒,
日積月累,從不滿>>憤怒>>怨恨,不知不覺也破壞彼此之間的感情。

趕快拿出磁鐵,對照書中的323頁(受困情緒表),一個一個情緒慢慢釋放,果然感覺心中的憤怒、悲傷、怨恨,慢慢減輕,看來我還需要多努力呢!

也希望大家能夠敞開心胸,來實驗看看,釋放自己內心的受困情緒,沒有任何負作用,只會感覺心情越來越輕鬆...
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