今天來講瘦身,就是減胖呀!用塑身也行,不過塑身是讓線條更好~~ 我最重時,體重是77~78公斤,這不包含吃飽後~~ 現在的體重是70~72... 減重方式,除了晚上少吃之外,運動是不二法門啦! 別天至少運動30分鐘以上,才有燃燒脂肪的效果... ^^,好了.打到這裡,來去運動再來洗澡了,喉嚨有點痛,要早點睡才行~~ 有看我日記的各位~晚安了~
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