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篇名: 分享~睡前10種食物別亂吃
作者: 燕TEO 日期: 2013.07.31　　天氣: 　心情:
睡前别吃的10種食物

◎ 冰淇淋：容易做惡夢

◎ 芹菜：使尿量變多

◎ 義大利麵：改變血糖平衡、容易醒來

◎ 披薩：刺激分泌胃酸

◎ 糖塊：做噩夢

◎ 麥片：使血糖飆升

◎ 大蒜：胃灼熱

◎ 巧克力：過度興奮

◎ 酒精：干擾睡眠的恢復功能

◎ 紅肉：需要更長時間消化
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住戶回應
 
時間：2013-08-01 23:24
他, 38歲,雲林縣,服務
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