今天第一次上瑜珈課程

老師纖細結實的身段，吸引著我不斷稱羨的目光

以前練過田徑，
本來以為YUGA並不會很難，
但沒想到，剛剛居然汗流浹背....
課程繼續到三分之一時，我就感覺到這種運動的神奇之處了，
再經過二個小時把身體翻來翻去後，
我的身體回應給我的還是如雨水般汗水。

飛翔式、弓式、貓式、嬰兒式......等等
對初學者來說，還不算一個挑戰，
不過，要到一個人的極限的扭轉，
身體便會開始不聽使喚.........
如果硬要拉筋，不下幾秒就會聽到大家的哀嚎聲.......

再來是筋骨放鬆，這和做其他運動的感受很不一樣，
以前也曾參加舞蹈課程，雖然做完了也是滿頭大汗，
但是這種筋骨完全放鬆的感覺卻是在這瑜珈運動最容易得到的效果，
因為瑜珈的動作看似柔和，其實都在拉筋，活動平常很少運動到的筋脈，
所以本來沈重的雙腳在做完瑜珈後會覺得輕鬆了不少，這也是瑜珈的獨特之處。

認真兩小時下來，感覺其實過的還蠻快的....

曾聽過有人說：「什麼時候開始練瑜珈，身體狀況就會停留在那個歲數。」

哇!!早知道.....我就18歲的時候，開始YUGA

嘻嘻....有人"狠"心動喔!!