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篇名: 要水，不要腫~轉
作者: 水瓶靈~Faceboo見	日期: 2008.03.25　　天氣: 　心情:

摘自《「鹼」回一條命》，時報文化出版

水腫是怎麼出現的？
眼皮腫、雙腳腫，究竟是哪裡出了問題？該掛哪一科呢？很多水腫的患者常緊張兮兮地病急亂投醫、或是隨便聽友人介紹消水腫的秘方，結果試了反而更糟，甚至引發其他病症。但也有人認為水腫又要不了人命，所以毫不在意，拖到最後以洗腎收場。

現代人的工作量和壓力都過大，而且飲食不正常，常是晚餐和宵夜一起吃，一覺醒來就發現自己眼皮浮腫、臉看起來圓圓的，或是每到下午就覺得雙腳有如幾百斤重的腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕。有的人則是在搭乘長途飛機後，腳脹難受到直想打赤腳行走，平時穿起來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，這到底是怎麼回事呢？

當你發現水腫的症狀，一般人總會聯想到：是腎臟出了問題嗎？事實上引起水腫的原因有很多，可能是短期的局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生了病，所以若發現有水腫現象，不能自行判斷解決，必須仰賴專業診斷。水腫只是症狀，重點是要找出並處置導致水腫的元兇。

當身體發出求救訊息時，不要太緊張、但也不能完全置之不理，就常規醫學來說，家庭醫學科、腎臟科都可以處理水腫問題，醫師會進行問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗或是加上胸部X光片，即可判別病因是屬於局部或全身性的問題。

而常見的水腫成因及其症狀特色，則包括—

⊕局部有水腫：
單腳水腫時常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題所導致；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成，通常和其他器官沒有太大關係。

⊕腎臟病症所引起：
若是腎臟病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為大量蛋白質會從尿液排泄出來，而血液中蛋白質會過低。另一種情況則是嚴重的腎功能衰退，使得水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫。

⊕與肝臟病變有關：
由於肝臟沒有神經，出現問題時也不會痛，如果你能聽懂肝臟所發出的求救訊息，就不會等到肝硬化或肝炎、肝癌發生了才來後悔莫及。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會併發腹水（肚子大大、鼓鼓的），也就是黃疸等症狀會接踵出現。當肝臟影響到心臟，則會因心臟衰弱而造成靜脈回流變差，導致水腫，讓人在走路、爬樓梯時都會喘不過氣來，同時也會呼吸困難。

⊕荷爾蒙發生衝突：
有些女性會隨著月經週期的改變，就出現週期性水腫現象。另外像是常服用避孕藥、注射排卵藥物等，也都有造成水腫的可能。

⊕藥物的影響：
某些降血藥物和消炎止痛劑有可能引發水腫的副作用。此外有一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，倘若停用就可能會發生水腫、增加體重。

⊕不明原因或體質性的水腫：
這種狀況以女性居多，經常是白天還好好的，一到接近黃昏或晚飯後，下肢便會有腫脹感，上午和下午的體重可能相差一公斤以上；尤其愛美的女性更是會緊張地懷疑自己是否有病，趕緊上醫院做身體檢查，檢驗結果卻是「正常」。而我們要在排除前述的幾項水腫成因後，才會將問題歸為體質性水腫。

水腫該如何治療？

如果是肝、心、腎等器官疾病導致的水腫，先治療原來的疾病才是最重要的。很多老人家患有關節炎，一旦知道水腫是因為藥物所引起的，心裡很害怕「腰子（腎臟）甘會壞去？」所以就寧願忍痛不吃藥。國人喜歡吃藥進補的習慣，造成了很多後遺症，而如果是長期服藥的副作用所引起的水腫，當然就要先把累積在身體裡的藥毒排出去。

如果是體質性的水腫，多半不需要治療，症狀不嚴重者只要調整一些生活作息即可，像是可穿彈性襪，飲食要維持清淡，不能吃太刺激的東西。如果是因為吃太鹹、口味過重而辛辣，食物中的鈉使得水分滯留體內，睡覺前可將小腿抬高，讓血液回流，然後用運動流汗來排毒。千萬不要濫用利尿劑或隨便尋求偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

水腫應找醫師審慎地評估檢查，找出病因加以治療，而且宜用最自然的自療方法來排毒，以避免二度傷害。若是全身水腫，而且會出現呼吸困難、喘氣、尿不出來或頻尿等現象，都表示對生命有立即威脅，應該儘速掛急診處理。

哪些食物消水腫？

若是經醫師診斷身體並沒有其他異常，而屬於體質性水腫，不訪試試中國老祖宗流傳下來的智慧，用自食、自療、自癒的食物來消除水腫。

●紅豆
《本草綱目》「粥」條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥可利尿、消水腫。

●薏仁
四神湯、八寶粥裡都可加入薏仁，也可以煮薏仁紅豆湯但不加糖。薏仁可以促進血液循環和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。

●木瓜
有豐富的酵素，也可消除水腫。《本草綱目》記載，木瓜更能治濕痺腳氣。

●冬瓜
連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》記載：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益氣、耐老。

●椰子水
有解熱、消水腫功效。但需要注意的是，有些食物（如薏仁、椰子）並不適合體質虛寒的人（冷底）食用。

鹼命小錦囊　>>>
如果你已經有了水腫現象，就醫前可以先做好功課，好提供正確的資訊給醫師參考。
1.水腫的部位是雙腿或單腿？是眼皮？還是肚子積水？
2.尿量是否減少？
3.一整天的體重變化是如何？
4.發生和持續的時間，是上午或下午？或是整天都腫腫的？
5.目前服用的藥物為何？
6.月經週期順嗎？

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