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篇名: 維他命Ｄ好處爆增
作者: 快樂人生(一輩子的朋友)	日期: 2009.09.11　　天氣: 　心情:

維他命Ｄ好處爆增建議多攝取

維生素Ｄ向來僅被視為可助人體吸收鈣質,有益骨骼健康
最新研究指出,維生素Ｄ可對抗或預防疾病
能降低罹患糖尿病,胰腺癌,乳癌和心血管疾病的風險
似乎還能改善不孕,協助體重控制,增進記憶力

七月出刊的最新一期權威期刊《流行病學年報》（Annals of Epidemiology）指出
維生素Ｄ與降低罹患乳癌,結腸癌,卵巢癌和攝護腺癌的風險息息相關
動物實驗顯示維生素Ｄ對控制癌細胞生長,凋亡與ＤＮＡ修補的分子作用機轉相當重要

美國臨床腫瘤協會（ＡＳＣＯ）已建議乳癌病患提高攝取量
美國兒科醫學會去年也指出,兒童每天應攝取四百ＩＵ維他命Ｄ
是現行建議攝取量的一倍
另一份研究指出,五十歲以上民眾若要避免骨折,每日應攝取七百到八百ＩＵ

由食物能攝取到的維他命Ｄ量偏低,喝下三杯強化牛奶也只有三百ＩＵ
人類吸收維他命Ｄ的最大來源是日照
但為預防皮膚癌,越來越多人千方百計擋陽光
難怪科學家和倡導團體都力主提高建議攝取量

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