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篇名: 會痛的不是愛
作者: 若芸	日期: 2017.08.24　　天氣: 　心情:

『會痛的不是愛』這句話是知見心理學創始人恰克博士說的。我一直在琢磨這句話，為麼愛中一定有痛？如果用『會痛的不是愛』這個標準來衡量，人世間會有多少愛出局？

西班牙文中的『我愛你』，實際上是『我需要你的意思』。人之所以會去愛，是因為我們都有需求要被滿足，就好像心裡有個洞，需要人、事、物來填補一樣。

有些人感覺不到那個空洞，只是一直不由自主地追求些什麼來滿足自己。可惜的是，所有外在的追求都無法填補你內在那個『洞』。

現在當我感受到那個空洞時，我會覺知到自己很不想一個人待著，總想做些什麼，也許是找個人說話，或者看本書、看部電影、上網溜達溜達，聽聽愛我的人說些好聽的話，但這些都不是我們的真愛，只是用來填補內心空洞的無效工具。

於是在感受到空虛的當下，我便去散步，跟自己相處，或是靜心打坐，好好地觀照自己，不再利用其他人、事、物來填補自己內在的空虛。

我們有太多次都以為那個讓人感到空虛的事物是外在的，因此一直往外徒勞無功地尋找。如果你願意反觀自身、回到內在陪伴自己、做自己最好的朋友，你會發現你的內在空間變大了、內在力量增強了，而你的外在世界也會隨之改變。

會痛的不是愛，所以放下那個讓你痛的人吧！藉由這樣的修練，你會找回更多的自己。

~~~~~~~張德芬~~~愛上自己的不完美~~~~~~~

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