2007/10/17的日記-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/10/17的日記
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2007.10.17　　天氣: 　心情:

[檢視：新生活運動]

一、每天早上一杯ㄋㄟㄋㄟ(這幾天天氣好冷，我都會想要吃熱的，又好想睡覺喔!!)
二、每週二至三次的瑜珈練習(目前狀況OK，本週三、四也要去練習。)
三、每週二至三小時的加班(天氣好冷，就不是很想捕時數了，我是滿怕冷的一個人。)
四、每天睡前四小時從不亂吃東西到不吃東西，慕枚是建議最好是睡前六小時(目前是盡量四小時，不過秋冬的夜晚，真的好冷喔!!)
五、如果當天沒有同時瑜珈跟加班兩件事情同時進行，就會早點回家看書或是寫作業(目前看書跟寫作業的動作並不活躍，努力執行中... ...)
六、練習瑜珈的日子，全心投入讓自己留汗，早點回家的日子，撥點時間幫自己敷臉(有讓自己流汗，卻沒什麼在敷臉，在家裡好像比在外面更懶。)
七、每天晚上的十二點入睡盡量提早到十一點就寢(目前失敗，天呀!!)
八、油炸、刺激、加工食物不碰，杜絕咖啡、零食、餅乾、飲料、垃圾食物(除了咖啡、喜餅，其他一蓋拒絕。)

懇求上帝&老天爺，不要在讓我掉髮了，求祢。

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