對你生活中發生的每件事情，表示感恩，將使你生命中每一刻都變得特別。當你心中滿懷感恩，你就有願望將你的歡樂散播給別人，你會毫不思索的，想要滿足別人的需要。

感恩具有實際的力量，你愈有感覺，你就愈想找理由接近。感恩神奇的力量，像一塊磁石，你擁有愈多，你的力量就愈大。展現生命的能量，感恩使你經驗到更多過去沒有經驗過的事。

感恩是愛的一種情緒反應，當人遭遇到嚴肅的生命問題時，感恩就會湧上心頭。沒有持續的感謝，讚美，我們的頭腦將變得空洞，心變得晦暗，彷彿世界已經遠離而去，認命的接受上帝的安排。反之，感恩會使我們遠離困難，痛苦與孤獨。

當你心中充滿感恩時，就不可能感覺到憂慮、生氣、沮喪…那些負面情緒。豔陽高照與風雨交加不可能同時同地存在。感恩將使我們面向事實真理，掃除悲傷，痛苦。

人生中每一樣事都有感恩的理由，健康的身體、有能力幫助別人、支持朋友…都是感謝的理由。當感恩成為生活的一部份，成功、快樂、健康就是常態。只要你心存感恩，你會看到事情的變化，悲傷化為歡樂，損失卻演變為知足常樂。用感恩的心觀察每一樣事，都會發生相同的立即效果。

如何實行感恩呢？將你想要的列一張表，問問自己，那些是要表示感謝的。生活中許多事都能觸動你感激之心，不久你心情就快樂起來。將焦點集中在你富裕的一面，而不是你欠缺的另一面。

花兒開了，秋天的葉子換了顏色，藍天白雲，這些簡單的自然現象，讓我們心也跟著愉快開朗起來。遭遇到不能忍受或不能改變的事實時，感恩讓我們改變了人生。感恩的感覺出現時，情況變得晴朗，我們看到了改變的機會。我們提昇了自己，看到了我們能力在崗位上發揮，消沈志氣恢復生氣，衝突變成和睦，緊繃變得舒緩和平。

有任何方法可以防止放棄、嘲諷、疑的心態嗎？每天不止一次的，找尋內心裏的感激之情。能過一個快樂、健康、成功的人生，關鍵在於感恩。感恩能恢復你的健康，也能讓你保持年輕。看看那些心懷怨恨、飽經風霜的臉，他們顯得憔悴；再看心懷感恩的人，他們容光煥發，散發出健康活力。

你不可能同時心存感激，又不快樂。即使要走向人生終點，感恩能讓我們得到最高與最好的滿足。

愛使生命與世界充滿意義。感恩來自於愛，也是愛心的自然表現。讓感謝、讚美，充滿在美好的人生與世界當中。因此無論何時的感恩，就是在發揮調整治療自己的能力。

我們可以選擇我們想要的生活方式，選擇感恩的態度也是確保生活的快樂、健康與成功。每一次感恩的行動，讓負面經驗轉而變為正面積極，將使個人受益無窮。