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篇名: 2007/12/18的日記
作者: JHEN 日期: 2007.12.18　　天氣: 　心情:
少喝奶茶，不吃剛烤的麵包， 遠離充電電源， 白天多喝水晚上少喝， 一天不喝多於兩杯咖啡， 少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點， 晚上五點後少吃大餐， 每天喝酒不多過一杯， 不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。 睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
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