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篇名: 飯前喝杯水
作者: Hagar	日期: 2012.04.13　　天氣: 　心情:

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多喝水有益健康、
飯前喝杯水可以讓你少吃一點；
我們常常聽到這樣的說法，
但這些說法卻沒有嚴密的科學研究為它們背書。
不過，現在有了。
維吉尼亞理工的Brenda Davy帶領她的小組
進行了隨機對照實驗，
研究喝水和減重之間的關係。

為期12周的實驗報告顯示，
在飯前喝水確實可以讓體重減輕。
而在美國化學學會本周於波士頓舉行的會議中，
Davy博士公開了長達一年的後續研究結果，
證實並擴大了之前的發現。

專家說:
「喝水多少與一些疾病密切相關。
如果水分攝取不足，很有可能會為中風、
肥胖症等疾病埋下隱患。」

如今，
重視喝水的人，越來越多了;
但真正會喝的人，卻為數不多。
不挑時間地喝、不計較內容地喝、
不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，
卻不一定是喝對了水。

沒事多喝水，飯前喝水好處可真多！

喝水也要適量，過量當心致命性的「水中毒」!

[8-}] [:D]

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