今天,我哭了一個下午,因為委屈,和同學一組要交報告,被同學逼著寫報告,他說一星期要看四篇英文報告,我已經告訴他我做不到,但他完全不理睬我,而且還告訴我一定要做到,我說12月底的事,只要在之前寫完就好了,但他說不行,一定要寫得很好,實在不懂,現在就已經很多報告了,為什麼?還要逼自己完美,好痛苦哦!而且,還要逼同組同學完美,實在不懂,他如何影響我,或許,心中就有一個害怕,他好像是個很嚴厲的父親,在規定我寫作業,發現父親就是完美主義者,所以,我總是吸引完美主義者,和完美主義者相處一組,很痛苦!或許心中已經有個鞭策的聲音,再來個外顯聲音,真得很痛苦.但和諮商師談,心裡就不再亂了,原來,心中那股安撫的聲音,又跑出來了,我知道,我不差,我知道,只要給我時間,我可以做得很好,我知道,我有很多的優點,我很棒,我知道,當他這樣要求我的時候,我變成小時候那個無助的小女孩,似乎,沒有方法,亂了,可是我知道我已經長大了,我有能力和能量跑出來,可以,應付這些奇怪的狀況,我知道我可以快樂和健康，我知道我可以相信自己
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