減重計畫3/7-藍色拿鐵<已回收│愛情公寓交友網站與聊天室

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藍色拿鐵<已回收的日記本

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又再度被機器打擊《前一篇

後一篇》太強了這作文! 我一定給滿分!

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篇名: 減重計畫3/7
作者: 藍色拿鐵<已回收	日期: 2011.03.08　　天氣: 　心情:

中午被打擊後，下午還是一樣拖著生命值只剩1的身體去運動了!

因為打擊太大 +昨天運動有些過頭，所以調整了今天的運動內容!

跑步4km (速度從10.5調至9.5，跑起來還蠻舒服的，跑了20多分鐘也不會喘!，以後就用這跑速或10 來跑好了)
走路2km(速度6)

仰臥起坐*40
推舉 (35) * 30
啞鈴6kg *30

打算這周不量體重了...........下周再看成果!

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瀏覽次數:29 人氣指數:429 累積鼓勵:20

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