人家說活到老學到老，這句話一點也不錯，小時候的學習是為了成長、為爸媽而學習；上學後的學習是為了畢業、考試而學習，而出了社會後的學習是為了誰？當然是為了自己。青壯年後的學習不僅為自己的人生加分，讓生命不再只是工作，更重要的是如何透過學習享受生活，讓自己永保年輕的心。

快樂終身學習

快樂的人活得健康也活得長壽，這可不是空穴來風，許多文獻及研究報告都證實這項說法，如何擁有快樂的心情，其實一點也不難，懂得培養自己的興趣，擁有正面積極的態度，快樂自然擁有。

根據牛津大學針對「未來退休生活」的一份調查報告顯示，台灣民眾有四分之三的人不擔心退休後無法生活。有足夠的退休金，你想要怎麼樣的生活呢？想要每年出國旅遊或買棟有院子的大洋房，還是只要健健康康、悠閒過生活就滿足了；其實，不管你想要的退休生活是什麼，如何充實自己，學習享受生活，才是健康又快樂的人生。

快樂學習如何做？

快樂學習讓心更年輕，藉由四大步驟輕鬆將學習融入生活。

步驟一：評估自我需求與興趣

常聽人家說：「想利用週休時間去學電腦、游泳、學英文、日文等等」，人的潛力無窮，但是時間有限，如何在眾多「想要」的事情當中做「選擇」，不妨仔細評估短期內自己最需要的是什麼？再根據自我的興趣做篩選，漸進式、有計畫的學習，才能有所收穫。

步驟二：掌握學習資訊

科技日益發達，透過網路無遠佛屆，讓自己能夠輕鬆掌握多樣的學習資訊，依照自己的需求與興趣，找尋相關媒體或機構洽詢，像是各地文化中心、圖書館、政府單位或民間機構及基金會，也都提供了豐富的學習資源。

步驟三：掌握學習機會

常聽人家說：「好想去學跳舞，但今天好累，下次再去好了」、「等孩子大一些再去學好了」，是否你也常拿類似的藉口搪塞自己，一等再等到頭來還是什麼都沒學到。現在開始下定決心、不要猶豫，敞開心胸去把握每個學習機會，未來才能享受因學習所帶來的甜美果實。

步驟四：持之有恆不放棄

不管學習什麼，多少都會碰上瓶頸或挫折，有的人知難而退，有的人卻是始終如一；像是剛學游泳時，大家都是從漂浮開始學起，慢慢練習換氣，不知要喝上多少口水才能夠順利換氣，千萬不要因為途中遇到的小挫折就放棄，持之有恆的學習，養成一種習慣而融入生活之中，就能感受學習所帶來的樂趣與改變。

學習服務他人讓心更快樂

學習並不侷限於課堂中，它可以是很生活化的，透過參與志願服務，讓學習更貼近人心，以個人的知識、技能、時間等提供輔助性的服務，達成幫助他人的目的，獲得另一種快樂。許多社福團體、文化事業、慈善機構等都有招募志工，經由培訓，發給志工證及志工手冊，如果持續累積服務時數，每個團體都有不同的表揚及獎勵，助人助己，快樂學習當志工。

學習不僅能充實生活，不必花費太多時間，就能獲得莫大的滿足與快樂，懂得運用社會資源，投身終身學習或志工行列，讓自己的生活加分，這種積少成多、積沙成塔的作用，不僅能增加人生體驗，也能增進人際關係，進而建立起自我的興趣以及成就感，懂得付出，才能體會收割時的豐碩果實，從學習與服務中所帶來的活力，讓自己永遠保持一顆年輕的心。

資料來源：2008 優活號 國華報導

文：小刀