uot; 快樂不會自動降臨在我們的身上" 而是我們必須作下的選擇: 積極正面不會自然而然地臨到" 我們必須每天作決定:在有選擇餘地時: 我們的心志通常會轉向負面:如果我們不警覺: 漸漸地我們會越來越乖戾:我們將不會笑" 很快的:我們就變得很無趣: 批評論斷:開始挑三揀四: 相反的:要拒絕讓這些負面思想佔上風" 當你早上起來:要面帶微笑* 要在一天開始時就設定正確的格調& 因為如果你不設定"有人自然會幫你代勞& 嗨~來笑一個吧!