美白食物-Hagar│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,229 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1990033

Hagar 的日記本

快速選單

近視雷射手術《前一篇

後一篇》瘦肉精奇談

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 美白食物
作者: Hagar	日期: 2012.02.19　　天氣: 　心情:

美白食物也能防曬 (網路轉貼)

美白食物皮膚科醫學研究發現，美白食物陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

美白食物因此，「防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物，」國泰醫院皮膚科主任醫師胡淑玲解釋說。

美白食物哪些是能防曬的「SPF食物」？皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。1.每天吃高C水果

美白食物維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果。

美白食物例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。

美白食物天熱胃口差，美白食物吃生菜沙拉可以消點暑氣，美白食物建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，美白食物不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素Ｃ。生食甜椒，清脆爽口，美白食物也不會因高溫烹調而破壞了維生素Ｃ。2.適量攝取黃紅色蔬果

此外,據說多吃水果蔬菜還可以消除熊貓眼呢?

[8-}] [X-)] [:o?] [:D]

標籤:

瀏覽次數:54 人氣指數:254 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：