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篇名: 越來越精實~跑了十圈
作者: 科科	日期: 2012.07.10　　天氣: 　心情:

今天早早下班~
作完了復健~看完了牙醫
才八點多~就去慢跑
除了假日外~只要沒加班下雨幾乎都會去跑~
也不知道持續了多久~
今天~可能是還早~所以一口氣跑了十圈@@"
哇!!平常只跑四圈的我~竟然一口氣超標
算了算~花了27min~4000公尺
其實以當兵的標準算很差了~
不過我是慢跑嘛!!雖然說比較不會快累~但是我跑到第八圈確實有點小喘!
呼呼~~~看著手臂上汗澄澄的汗珠
我只想說~~好爽哦!!

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