<健康>解除便秘的撇步-♡ 婧筠 ♡│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: <健康>解除便秘的撇步
作者: ♡ 婧筠 ♡	日期: 2007.09.20　　天氣: 　心情:

<健康 >解除便秘的撇步

一般來說，浣腸劑（即俗稱甘油球）經由肛門擠入後，最好先憋住或用手夾緊肛門數分鐘，再自然放鬆，即可將大便排出。只是此法救急可以，但長期如此做法則不妥，因為有時會造成肛門周圍的受傷；況且，此法只對大腸末端靠近肛門的糞便有幫助，對於較深入處的糞便則無效。

而舒緩緊張和壓力的習慣以及如廁時按摩小腹都是很好的改善便秘的技巧！建議若是能夠在平時多多攝取水分和蔬果、加上適度的運動，同時將「黃金屋」的陳設佈置得賞心悅目、盡量避免服用容易便秘的藥物等，也都能有效改善便秘的撇步。

新店耕莘醫院胃腸肝膽科夏效中醫師提醒您，有便秘症狀的民眾，最好不要隨便投藥，有時吃了瀉藥，反而變成腹瀉，效果適得其反！若便秘症狀超過三週，應找胃腸科或大腸直腸外科專科醫師就診，仔細地評估便秘的原因：係因大腸過長引起的胃腸蠕動問題、結構問題；還是腸腫瘤、腸沾粘導致的阻塞問題；或是身體電解質不平衡、甲狀腺功能低下、腎功能異常造成的內分泌問題等，如果能夠早期發現，對症處理，便秘問題自然能順利解決。

<健康 >耳朵好癢！　7隻塵螨耳膜作祟

宜蘭一位70多多歲的老翁，2個月前因為耳朵很癢，忍了好久到醫院就醫，才發現原來老先生耳朵裡，有7隻塵螨在做怪，由於塵?身長只有100到400微米，如果遲遲不處理，就會引起耳道發炎。

顯微鏡下仔細看，出現一粒粒的小東西，還不停在移動，醫師放大一看，竟然是塵螨。

原來是1名70多歲的老翁，2個月前耳朵開始發癢，最後實在受不了，到醫院檢查發現右耳的耳膜上竟然住著塵?，還好醫生在耳朵內灌入藥水，抓出7隻塵螨，解決老翁困擾。

台灣氣侯潮濕，正好就是塵蹣寄居的最佳場所，不論是床單、地毯或毛動物，如果沒有定期清洗或曬太陽，就會聚集成千上萬的塵螨；醫師也呼籲，耳朵癢千萬別亂掏耳屎，因為清空的耳道反而會讓蟲子容易跑進耳朵裡，引發外耳炎就更難處理。

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