養生之道~~後篇~-對此網站感到無言無奈│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,229 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1206817

對此網站感到無言無奈的日記本

快速選單

養生之道~~前言《前一篇

後一篇》 ~養生之道~~序言~~十大法則

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 養生之道~~後篇~
作者: 對此網站感到無言無奈	日期: 2008.01.12　　天氣: 　心情:

所謂的養生之道乃是

適可而止~~切莫過量

易經~~養生之道~~有記載

民以食為天~~只要是生物及人類都要攝取各所需的營養

但是....易經又有記載

物極則反~~凡是有好就有壞的一面~~就有如

杏仁一樣~~杏仁對咳嗽~便秘有所幫助

但是它有微毒~食用過多~會導致身體不適

就算最頂級的人蔘吃多了也會上火

近來又有報導

一名男性長期食用~~~靈芝~~結果導致~~七孔流血~~送醫治療

所以凡是有好就有壞~~日常生活也是一樣

如電腦~~增加學習知識~~但是又不能長坐

如冷氣~~夏天到了~~很涼爽~~但是~~濕氣重~~導致人越來越懶~~無力氣~~想睡覺

如汽機車~~食衣住行中就是以行最方便~~但是導致人長期沒有運動~~四隻退化~~抵抗力降低

等................................................................
所以人要食用的恰當好處~~又怕營養攝取不夠~~~但是攝取過多~~又補過頭

其實要吃的健康~~~粉簡單

只要了解食物的營養成分~~中藥花草的屬性

不食用過量~~已慢慢調養來慢慢增加自己的抗體~讓自己的代謝功能增強

就是養生~~不過量~~慢慢來~~正所謂(甲ㄍㄧㄥˋ徿破碗~台語)

凡事總是慢慢來~不求快~~就有如減肥一樣~~慢慢的就能瘦下來

再著就是了解自己的體質~~了解自己~~養生更能發揮

如果了解~~體質~~食物的營養成分~~中藥花草屬性~~之後

加上適當的運動~~~疾病的認知(因為有些疾病不能(或是少量)食用某些食物及中藥花草)

如慢性疾病等.......................

最後如能克制自己的口福食慾的行為~~少吃或不吃~~ㄧ些高熱量的食物或是飲料

如~~麥當勞~肯德基~~鹹酥雞~~可樂~~奶茶~~等高油炸~高糖食物~零嘴等垃圾食物

有了以上這些的認知~~~這才是養生之道

懂了嗎

標籤:

瀏覽次數:75 人氣指數:1875 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：