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篇名: 2006/12/26的日記
作者: benben	日期: 2006.12.26　　天氣: 　心情:

看到了只是看到,聽到了只是聽到,不要產生好惡因為心裡有了好惡的分別,就會有所執著喜愛的就想佔有討厭的就會排斥患得患失，煩惱就來了錯把無常當做永恆,不希望接受無常的事實,煩惱就會出現事情發生了,能夠處理的就處理,不能處理的就接受然後暫且放下來,待因緣際會時再處理,這就是智慧時時觀察自己微細的念頭,不要被自己蒙蔽煩惱來時、不要害怕、不要討厭、讓它煩去自己不煩、久而久之、煩惱會愈來愈少遇到煩惱、要面對它、接受它、處理它、放下它有煩惱的時候不要把它當成困擾，就沒有煩惱不論外在的境界如何變化,情緒都不會受到牽動那麼，就可以斷除煩惱了如感覺到有煩惱、有問題、先檢討自己不責怪他人、埋怨環境、煩惱是自己的當自己發現起煩惱時要感謝使你產生煩惱的人、事、物因為，他們是在幫助你修行外在的幫助、只能暫時解決自己的問題而不能穿透問題的根源、真正解決問題唯一有效方法、就是仰賴自己透過修行、來解決自己的問題不自找煩惱，就是智慧智慧生於煩惱而用於煩惱

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