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篇名: 有關水果
作者: Hagar	日期: 2012.01.15　　天氣: 　心情:

有些水果空腹不宜吃:(轉載)

1.蕃茄：大量膠質、柿膠酚易致胃脹

2.香蕉：鎂量高，血液鈣鎂比例失衡

3.甘蔗、荔枝：果糖高，易產生高滲性昏迷

4.鳳梨纖維多且粗，造成腸胃不適

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水果保鮮法催熟再放冰箱酪梨芒果奇異果木瓜蕃茄

宜冷藏水梨葡萄水蜜桃蘋果芭樂

室溫保存期限西瓜5-7天鳳梨5天香蕉3-7天

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水果升糖指數參考表

升糖指數甜度高, 纖維少水果: 香蕉鳳梨荔枝木瓜芒果龍眼西瓜奇異果葡萄榴槤

升糖指數甜度低, 高纖維水果: 甜度低蕃茄櫻桃柑橘草莓芭樂蘋果水梨

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瀏覽次數:58 人氣指數:1458 累積鼓勵:70

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