做好防曬工作 美白對了一半

不同場合 用不同產品

化學性防曬在吸收紫外線之後，會將其轉化成為無害的波長，以熱能的型態釋放出來；而物理性的防曬成分將紫外線反射或是散射，使肌膚遠離傷害。

針對台灣７００名民眾的防曬習慣調查，發現竟然只有不到５成的民眾有使用防曬品的習慣，比起台灣有８成的女性購買美白產品，有很大的落差，殊不知防曬若是沒做好，美白連一半都沒有做到。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，紫外線是不分季節一年３６５天地在傷害皮膚，紫外線更是造成皮膚老化、色素沉澱、多種皮膚病甚至皮膚癌的元兇，因此應該落實加強重視黑色素瘤的危害性、與UV防護重要性的宣導，首先建立健康皮膚抵抗紫外線的防護能力，才能再進一步對皮膚加強抗老、美白等其他的美容需求。

認識防曬指標
全球溫室效應發燒，面對一年比一年毒辣的紫外線，應該如何做好正確的防曬措施呢？首先要了解防曬產品的機轉，市面上塗抹型的防曬用品大多著重在皮膚表面的隔離，以物理性、化學性的紫外線防曬濾劑成分，幫助皮膚大幅降低紫外線的穿透。化學性防曬在吸收紫外線之後，會將其轉化成為無害的波長，以熱能的型態釋放出來；而物理性的防曬成分將紫外線反射或是散射，使肌膚遠離傷害。

黃毓惠說明：市售防曬產品包裝標示的防曬係數，大多著重代表延長皮膚在紫外線下延長曬紅的時間倍數SPF（Sun Protection Factor）防曬係數，以及來自日本厚生省標示防UVA曬黑指數PA指數，但以PA+++為上限，僅能阻擋約９０％的UVA;在SPF與PA指數之外，歐洲另外採用IPD（Immediate Pigment Darkening立即預防曬黑反應）與PPD（Persistent Pigment Darkening持久預防曬黑反應）２種指數，PPD與IPD指數是特別針對「曬黑」所發展出更精密的指標，PPD８以上即等於擁有PA+++的防護能力。

認識UVB&UVA

                    UVB            UVA

波長             280~320mm      320~400mm

短期曝曬        曬紅、曬傷     敏感、皮膚耐受力下降

長其曝曬        誘發皮膚癌     色素沉著、皮膚發炎、老化

選擇防曬品３指標
選擇以及使用防曬產品有３個指標需要注意：

指標１：可同時防禦UVA及UVB的產品
黃毓惠指出，市售防曬產品相當多樣化，但最好選擇可以同時防禦UVA及UVB波長的產品，才可避免肌膚曬紅、曬傷，甚至使皮膚耐受力下降，長期而言，更可預防皮膚老化，還有皮膚癌。

根據歐洲委員會的建議，SPF至少要６，而美國皮膚科醫學會建議，SPF要１５、PPD要等於４，才可達到防曬功效。

指標２：塗抹劑量需足夠
塗抹防曬產品的量一定要足夠，才會產生效果。防曬產品標準塗抹方式是２ｇ／　cm２；而茶匙原則則是１／２茶匙塗抹臉以及單隻手，單條腿、前胸以及後背，則是需要１茶匙的量。

指標３：不同場合需使用的防曬產品
黃毓惠建議，一般膚色、日常生活且不會過度曝曬者、在辦公室內的上班族，需要使用SPF＝１５或是PPD等於４～８，PA++的防曬產品，就足夠防曬；而皮膚白皙容易曬傷、易長斑或有酒糟、剛做完雷射或果酸換膚治療、對陽光有敏感性或有自體免疫疾病、使用Ａ酸或果酸、從事戶外工作以及從事游泳等戶外活動者，則建議使用SPF大於１５或是PPD大於８、PA+++的產品。



資料來源： 台視文化公司出版 常春月刊２００８年５月號
文／李政純　諮詢專家／黃毓惠（長庚醫院皮膚科主治醫師）