*** 讓肌膚保濕祛斑減齡 (美麗佳人篇1377.) ***
要抱怨肌膚變老,這是一種自然現象,我們能做的就是延緩衰老或者修復它,下面的12種方法能以最快的速度讓你看起來更年輕!
1. 喚醒你肌膚的彈性...
恢復肌膚的彈力:皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視,沒有及時的使用彈性蛋白,肌膚已失去了往日的彈性.在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充,糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它,而到年紀稍大時,已經無法彌補.
2. 膠原蛋白的補充...
沒有了膠原蛋白,你的肌膚註定要佈滿許多乾裂的細紋.
3.保護你的眼部肌膚...
大太眼鏡絕對能够幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害.
4. 全面防曬...
太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大,它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡,厲害的更會導致皮膚癌的產生.所以我們應特别注意對肌膚的全面防曬工作,在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有SPF30的防曬功效.
5.對抗自由基...
抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄,它能够保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害,被稱為對抗自由基.自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白.每天早上,我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害,所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品.
6.淡化色斑...
皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩,但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題,它會增加你的實際年齡.它可能會讓你感覺變老了10~15歲.最有效的解決辦法就是選一款很好的,並且針對色斑的護膚產品.
7.最好的保濕...
這里有一款你們不知道的,並且具有超強保濕效果的保濕液,它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害,脫水,會導致肌膚氧化,並且產生出自由基.沒有足够的水分,你的肌膚將無法自我修復,同時還要忍受對肌膚更多,更大的傷害.
8.放鬆你的脖子...
”流汗,喘氣,甚至是發出哼聲... 我看見女士們在跑步鍛煉時都會做出這些反應.她們加強了身體的肌肉,卻導致了面部肌膚的下垂.我們應找到正確的鍛煉方式,防止我們的脖子處於緊張的狀態,這樣才能够保護好我們面部的肌膚.
9. 吃健康食品...
食物中所含的維生素C與鋅較低,會降低我們皮膚的自我修復能力.保持我們的肌膚處於良好的狀態,我們應正確對待我們的飲食,如富含脂肪的魚類,如鮭魚,或是大量的綠色蔬菜或是杏仁,核桃等一些含有豐富維生素的健康食品.喝綠茶也有助於保護我們的肌膚.
10. 不要吸煙...
煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂.吸煙還會減少皮膚的氧氣供應,影響皮膚的主要组成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥.這一切都加劇了皺紋的出現.並且吸煙還會影響女性的雌性激素的循環,從而對肌膚造成嚴重的傷害.
11. 助於肌膚健康的藥物...
當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分,那麼你可以適量的加入一些藥片的使用.如輔酵素Q,它含豐富的抗氧化成分,可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力.月見草油,它能有助於皮膚提高自身的保濕能力.維生素C,它能補充肌膚所缺的膠原蛋白.魚油,含有豐富的脂肪酸,可以形成肌膚的保護膜,並且可以保護肌膚的水分,減小外界對肌膚產生的刺激,還可以減少肌膚表面的一些炎症.
12. 控制你對糖分的渴望...
聽到這個你也許會感到嘆息,因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分.但是一些專家始終堅定,糖分一定會老化你的肌膚,破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白,對肌膚造成嚴重的傷害.
附註:善意提醒...良心建議...僅供參考... [;-)]
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